Fitness & Ernährung

Es gibt nichts, was Ihr soziales Leben oder eine Beziehung schneller tötet als Trägheit. Leider kann es schwer sein, genau zu definieren, was den Mangel an Energie auslöst. Ein Problem könnte jedoch bei Ihrer Ernährung liegen. Tatsächlich gibt es eine Menge Lebensmittel und Getränke, die Ihren Energiepegel negativ beeinflussen können und somit Aktivitäten und sogar […]

Ich persönlich liebe es, wie Yoga mich einerseits stärkt, und mir andererseits nach einem turbulenten Tag hilft, Stress abzubauen und mich zu entspannen. Offensichtlich tut Yoga mehr für Ihren Körper, als ihn zu stärken und in Form zu bringen. Indem Sie Körper und Geist vereinen, kann diese Reihe von Yoga Asanas (oder Posen) die Hektik […]

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt Menschen, die Training zu einem regelmäßigen und wichtigen Teil ihres täglichen Lebens machen können. Für viele scheinen sie mythische, schwitzende Einhörner zu sein. Aber jene, die dem Fitness verfallen sind, werden die ersten sein, die Ihnen sagen, dass die Vorteile weit über Ästhetik hinausreichen. Training ist wie […]

Glauben Sie auch nur für eine Sekunde, dass Ihre Großmutter und Ihr Großvater Chia-Samen gegessen haben? Ernsthaft, das Konzept von „sauberem Essen“ gehörte nicht einmal zu ihrem Wortschatz. Und wenn Omi das Sonntagsessen zubereitete, hat sie niemals auch nur daran gedacht, Kokosöl statt regulärer Butter für ihre Kekse, Kuchen und Torten zu verwenden. Aber auch […]

Eine Verstopfung ist ziemlich unangenehm, denn dabei können Sie an Schmerzen leiden und sich oft nur schwer bewegen. Es ist ein frustrierendes Gefühl, das uns davon abhält, so zu funktionieren wie gewohnt. Glücklicherweise gibt es einige Lebensmittel, die dabei helfen, Verstopfungen zu verhindern, oder bei der Auflösung einer Verstopfung helfen. Der Trick ist, den Ballaststoffkonsum […]