Fitness & Ernährung

Warum sollte man ins Fitnessstudio gehen, wenn man sein Workout auch zuhause machen kann – und währenddessen sogar noch ein sauberes Haus bekommt? Sie wissen, dass diese sieben Hausarbeiten gemacht werden müssen, also schieben Sie sie nicht länger auf. Sie können sich buchstäblich durchschwitzen, indem Sie den Staubsauger, den Besen, den Mob oder die Schneeschaufel […]

Klar, es ist Winter, aber das ist keine Entschuldigung, sich einzuschließen, in einen Tiefschlaf zu verfallen und nichts als Backwaren und cremige Nudeln zu essen, um die Zeit zu überbrücken. Während Sie also viel mehr Netflix als normal schauen, nehmen Sie einen Bissen von diesen 8 saisonalen Super-Foods, die Ihnen helfen können, abzunehmen oder ein […]

Wie oft haben Sie sich in den letzten paar Tagen dabei ertappt, wie Sie Ihr Spiegelbild angesehen und gedacht haben „ich bin fett“ oder „ich sehe schrecklich aus“? Zwischen negativen Gedanken über sich selbst und Freunden, die darüber sprechen, wie viel sie selbst noch abnehmen müssen, kann man sich schnell unsicher fühlen. Aber hier sind […]

Backpulver hat sich aus vielen Gründen den Ruf als Allzweckmittel verdient. Wenn Sie bedenken, dass Backpulver den Körper reinigt, gereizte Haut lindert, Schönheitsfehler ausbessert und mehr, dann fragen Sie sich, warum Sie dieses Vielzweck-Wunder nicht schon früher als Schönheitsmittel eingesetzt haben! Holen Sie also das Backpulver aus den Tiefen Ihrer Speisekammer und nutzen Sie es […]

Heute suchen viele Menschen, besonders jene mit Zöliakie, nach Alternativen zu den traditionellen weizenlastigen Kohlehydraten. Zum Glück haben einige kreative Lebensmittelexperten herausgefunden, dass ein vielseitiges Gemüse, Blumenkohl, diese Lücke perfekt füllen kann. Tatsächlich gibt es viele Wege, um Blumenkohl als Substitut für weizenbasierte Kohlenhydrate zu nutzen. Der Vorteil: Sie können Ihre Lieblingsgerichte genießen, ohne sich […]