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7 Essstörungen bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen
By ActiveBeat Deutsch Fitness & Ernährung

7 Essstörungen bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen

Wikipedia beschreibt Essstörungen als „mentale Störungen, die zu Essverhalten führen, das die körperliche oder geistige Gesundheit der jeweiligen Person beeinträchtigt“. Dazu zählen u.a. Anorexie, Bulimie, Pica, Binge Eating und Rumination/Wiederkäuen. Essstörungen haben sowohl genetische als auch situationsbezogene Gründe. Kulturelle Obsessionen in Bezug auf Schlankheit und Äußeres, so wie es in Medien und Werbung dargestellt wird, […]

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8 Tricks für ein Abnehmen ohne Diät
By ActiveBeat Deutsch Fitness & Ernährung

8 Tricks für ein Abnehmen ohne Diät

Wenn Sie sich nur an einen Bruchteil dessen erinnern, was Sie jemals über Diäten gelesen haben, dann wissen Sie bestimmt, dass erfolgreiches Abnehmen zu 70% aus Ernährung und nur zu 30% aus Sport besteht. Und auch wenn täglicher Sport wichtig ist, so hilft er vor allem dabei, in gute Stimmung zu kommen, besser zu schlafen […]

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Die 11 größten Lebensmittelunfälle in US-Restaurants
By ActiveBeat Deutsch Fitness & Ernährung

Die 11 größten Lebensmittelunfälle in US-Restaurants

Man geht davon aus, dass nahezu 50 Millionen Amerikaner (oder ca. einer von sechs) jedes Jahr durch Lebensmittel erkranken, was zu fast 130,000 Krankenhausaufenthalten und 3000 tragischen Toten führt. Fest steht, dass durch Nahrung verursachte Krankheiten – von Botulismus bis hin zu Listerien – ein riesiges Problem sind. Oftmals werden Lebensmittel auf ihrem Weg in […]

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6 Gründe gegen Detox-Diäten
By ActiveBeat Deutsch Fitness & Ernährung

6 Gründe gegen Detox-Diäten

Mit dem neuen Jahr schaffen es meistens auch einige gute Vorsätze in den Frühling und viele davon haben mit Gesundheit und Ernährung zu tun. Bevor Sie aber nun gleich ernst machen und sich in die nächste Saft- oder Detox-Diät werfen, denken Sie besser noch mal nach. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Entgiften oder „Detoxen“ des […]

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10 Fakten zum Super-Food Kefir
By ActiveBeat Deutsch Fitness & Ernährung

10 Fakten zum Super-Food Kefir

Heutzutage stehen fermentierte Lebensmittel hoch im Kurs. Egal ob eingelegtes Gemüse, Kimchi oder Kombucha – sie alle liegen derzeit voll im Trend. Einen Spitzenplatz darunter scheint aber jüngst Kefir eingenommen zu haben. Der leckere Milchdrink schmeckt ähnlich wie Joghurt, gleicht in puncto Konsistenz aber eher Milch und enthält exzellente Nährstoffe. Sie haben von Kefir höchstwahrscheinlich […]

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