Fitness & Ernährung

Vitamin B12 ist von entscheidender Bedeutung für unsere allgemeine Gesundheit. Dieses Vitamin produziert gesunde Blutzellen und erhält die korrekte Nervenfunktion aufrecht. Es ist wichtig, dass jeder genug Vitamin B12 über seine Ernährung aufnimmt, aber noch wichtiger ist es für Frauen, insbesondere Frauen, die ein Kind erwarten. Wie kann man aber genügend Vitamin B12 bekommen? Es […]

Wie viele Menschen, die den Sport aufgegeben haben, finden sich auf dem Sofa wieder, die Fernbedienung in der Hand, und fragen sich, was zur Hölle mit all den guten Vorsätzen passiert ist? Es gibt zwar kein Heilmittel gegen das Aufgeben sportlicher Aktivität oder eine Tablette, die regelmäßiges Training sicherstellt, aber es gibt viele Theorien, die […]

Es ist Februar, was bedeutet, dass viele gute Vorsätze für das neue Jahr über das Abnehmen langsam untergehen. Seien wir mal ehrlich: Abnehmen ist schwer…wirklich schwer. Aber das muss es nicht sein, besonders, wenn Sie ein paar kleine Veränderungen in Ihrer täglichen Routine vornehmen. Tatsächlich gibt es eine Handvoll kleiner Kniffe im Leben, die einen […]

Während mehr und mehr Leute sich entscheiden einen natürlicheren Lebensstil zu leben, versuchen sie auch alte Gewohnheiten zu ändern, und das beinhaltet auch ihre Schönheitsroutine. Gesichtsmasken sind ein großartiger Weg, um sich selbst zuhause zu verwöhnen, ohne ein Vermögen im Spa auszugeben. Kommerziell produzierte Gesichtsmasken sind immer noch eine günstigere Alternative zum Spa, aber viele […]

Schieben Sie Äpfel und Bananen zur Seite, es gibt eine neue Superfrucht, und sie hat sogar einen coolen Namen: Lucuma. Diese subtropische Frucht kommt aus Südamerika und wurde in letzter Zeit auch hier populär. Sogar die alte Inka Zivilisation (heutiges Peru) aßen Lucuma wegen ihres süßen Geschmacks und der gesundheitlichen Vorteile. Diese Frucht enthält eine […]