Fitness & Ernährung

Die Weltbevölkerung altert schnell. Die Zahl der über 60-Jährigen wird sich in den nächsten drei Jahrzehnten verdoppeln. Heute bestehen rund 12 Prozent der Bevölkerung aus Personen im Alter von über 60 Jahren, im Jahr 2050 wird sich diese Zahl auf 22 Prozent erhöhen. Dies ist eine Steigerung von 900 Millionen auf 2 Milliarden Menschen. Nicht […]

Ungefähr 10 Millionen Menschen leiden in Deutschland an der ein oder anderen Art von Allergie. Das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention schätzt, dass ca. 5 Prozent der Kinder und 4 Prozent der Erwachsenen von einer Lebensmittelallergie betroffen sind. Babys und Kinder gehören zu der größten Risikogruppe, aber Allergien können sich in jedem Alter entwickeln, selbst […]

Wenn Sie ans Abnehmen denken, dann schießen Ihnen wahrscheinlich direkt Wege in den Kopf, wie Sie weniger essen können. Weniger zu essen ist jedoch nicht unbedingt die Antwort – in Wirklichkeit kommt es darauf an, was Sie essen. Wenn Sie darüber nachdenken eine Diät zu machen, sollten Sie anstatt einfach Mahlzeiten auszulassen in Betracht ziehen, […]

In Form zu bleiben ist nie schwieriger als während der langen, kalten Monate. Egal ob Sie in München knietief im Schnee stecken oder in Berlin frieren, die eiskalten Temperaturen laden nicht gerade dazu ein nach draußen zu gehen und zu frohlocken. Allgemein hat das brutale Winterwetter einen dramatischen, negativen Einfluss auf unsere Versuche abzunehmen oder […]

Der Versuch Gewicht zu verlieren, oder ein gesundes Gewicht zu halten, kann ein Ratespiel sein. Oft finden wir uns auf einem Plateau wieder oder legen scheinbar ohne wieder ein paar Kilos zu, was wirklich frustrierend sein kann. In diesen Fällen ist es das Beste, einen Blick darauf zu werfen, was Sie in Ihren Körper aufnehmen, […]