Fitness & Ernährung

Die Chancen stehen hoch, dass Ihre Eltern und Großeltern nur mit einer Art von Milch aufgewachsen sind – der Art, die von einer Kuh kommt. Aber in diesen Tagen gibt es so viele verschiedene Arten von Milch – von Mandelmilch bis Cashew-Milch – dass es schwer ist, zu wissen, welche für Sie und Ihre Familie […]

Oftmals sind wir in unserer täglichen Routine gefangen und vergessen dabei, dass wir manchmal ein bisschen kürzer treten und uns Zeit für uns selbst nehmen müssen. Sie können sich zwar auf die Couch legen und fernsehen, aber es gibt auch bessere Wege, wie man seine Auszeit genießen kann. Eine Wellness-Behandlung hat viele Vorteile, von der […]

Wahrscheinlich sind Sie auch schon einmal in die Schule oder zur Arbeit gegangen und waren enttäuscht darüber, was Sie in Ihrer Pausenbox vorgefunden haben. Dieses Gefühl bleibt auch, wenn Sie mit der Schule fertig sind und auf die Universität gehen oder anfangen zu arbeiten. Es gibt einfach nichts Enttäuschenderes als ein langweiliges, matschiges und geschmackloses […]

Viele von uns haben vorgefasste Vorstellungen davon, wie Gewichtsverlust aussieht und wie man ihn erreicht. Allzu oft stehen uns Hindernisse im Weg, was uns von der Motivation zu Deflation bringen kann, noch bevor wir unser Bestreben, das “best-me-ever” zu erreichen, begonnen haben. Wenn Sie aber jedes Hindernis, eins nach dem anderen, auseinandernehmen, können Sie Ihre […]

Wenn Sie Autofahrten danach messen, an wie vielen Raststätten Sie auf dem Weg anhalten mussten oder Ihre vorherigen Nächte danach, wie oft sie die Toilette besuchen mussten, könnten Sie eine Problem-Blase haben, die alle diese plötzlichen Reisen auf die Toilette verursacht. Ihr Harndrang kann durch verschiedene Probleme verursacht werden, wie viel Wasser Sie trinken (oder […]