Fitness & Ernährung

Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir unseren Körpern schaden können, zum Beispiel, indem wir fettige, kalorienreiche, verarbeitete Lebensmittel essen, Tabak rauchen oder übermäßig viel Alkohol trinken. Oft versucht uns der Körper auch mitzuteilen, wie wir ihm mit unseren negativen Angewohnheiten schaden. Leider wissen viele nicht, wie sie diese Anzeichen deuten sollen. Heute dreht sich deshalb […]

Unter all den Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln haben Sie in letzter Zeit in Ihrem lokalen Supermarkt oder Reformhaus vielleicht ein seltsames grünes Pulver auftauchen sehen. Wenn dem so ist, heißt das farbenfrohe Pulver wahrscheinlich Spirulina. Vielleicht haben Sie den Namen schon einmal gehört, da es in letzter Zeit ein ziemlich beliebtes Nahrungsergänzungsmittel geworden ist, aber was […]

Es gibt nichts Schöneres, als sein selbst gezüchtetes Obst und Gemüse zu essen. Aber was ist, wenn Sie so viel produzieren, dass es Ihre Familie nicht fertig essen kann, bevor all die harte Arbeit verdirbt? Das letzte, was Sie sehen wollen, ist, dass all die frischen Lebensmittel schlecht werden. Die Lösung für viele Feinschmecker ist, […]

Es ist nicht lange her, dass die Gesundheitswelt einen Krieg gegen Fett geführt hat, und kalorienarme Diäten der letzte Schrei waren. Zum Glück haben wir inzwischen gelernt, dass es gute Fette und schlechte Fette gibt, und es zwischen den Beiden einen großen Unterschied gibt. Die sogenannten schlechten Fette sind auch als gesättigte Fette und Transfette […]

Der Beginn der Frühjahrssaison bringt uns längere Tage, sonnigere Tage, wärmere Tage und eine Fülle von Produkten, besonders Frühlingsgemüse! Hier sind sechs überzeugende Gründe, warum Frühlinggemüse aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile eine Knabberei wert ist… 1. Reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten Eine Studie der Tulane Universität für Öffentliche Gesundheit und Tropenmedizin in New Orleans zeigt […]