Fitness & Ernährung

Hypertonie, besser bekannt als Bluthochdruck, betrifft Millionen von Deutschen. Es ist ein hartnäckiges Problem, das mit wachsendem Zugang zu hoch verarbeitetem, fettreichen und salzigem Fastfood nur noch schlimmer zu werden scheint. Die gute Nachricht ist, dass es viele gesunde Lebensmittel gibt, die uns helfen können, unseren Blutdruck zu senken und Hypertonie zu überwinden. Verzweifeln Sie […]

Die meisten Diäten werden mit den besten Absichten begonnen. Ob das Gewichtsverlust, die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, sich besser zu fühlen oder die Erhöhung des Selbstwertgefühls und der Energie ist. Niemand beginnt seine Diät mit der Absicht zu Scheitern. Doch genau das passiert jedes Jahr tausenden von Menschen. Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum […]

Wenn Sie denken, das man aus Lebensmittelabfällen nur Kompost machen oder sie dem Hund der Familie unter dem Tisch füttern kann, dann vergessen Sie einige Möglichkeiten. Die Speisereste, die im Müll oder der Biotonne enden, können einen anderen Zweck haben, als Nahrung für den Boden zu werden. Sie können kreativ werden und die Essensreste für […]

Unsere Wahl beim Essen ist nicht nur sehr persönlich, sondern viele von uns glauben auch so stark an wie und was wir essen, dass es eine Form der Ernährungsspiritualität oder -religion werden kann. Ernährungsgeplänkel und -debatten gibt es zuhauf; Gabeln statt Skalpell oder Paleo anstelle von Veganismus. Interessanterweise gibt es keine definitive Forschung die sagt, […]

Wenn wir an vegane Nahrungsmittel denken, stellen wir uns oft Lebensmittel vor, die durch und durch pur und gesund sind. Es scheint jedoch, dass es “Junk-Food” nicht ausschließlich in der traditionellen Ernährung gibt, die viel Fast-Food beinhaltet. Unterm Strich, wenn Sie auf vegetarische oder vegane Ernährung umstellen, gut für Sie – sein Sie sich jedoch […]