Fitness & Ernährung

Die Nieren haben eine äußerst wichtige Aufgabe. Wir alle haben zwei bohnenförmige Organe, die sich unterhalb der Rippen und auf beiden Seiten der Wirbelsäule befinden. Sie sind dafür verantwortlich, unser Blut zu filtern, Abfallstoffe zu entfernen, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu kontrollieren und ein gesundes Maß an Elektrolyten aufrechtzuerhalten, erklärt WebMD. Unsere Nieren sind dafür […]

Die Schilddrüsenunterfunktion ist eine Erkrankung, bei der der Körper eine unzureichende Menge an Schilddrüsenhormonen produziert, die laut Healthline, zur Steuerung von Wachstum, Reparatur und Stoffwechsel beitragen.“ Die Folge ist eine Schilddrüsenunterfunktion, die zu Symptomen wie Müdigkeit, Depression, Gewichtszunahme und Haarausfall führen kann. Eine Diät allein kann die Erkrankung zwar nicht heilen, aber bestimmte Lebensmittel enthalten […]

Wir alle haben schon einmal die Schmerzen und Beschwerden einer Magenverstimmung erlebt. Lag es an zu schnellem Essen, Stress oder einfach an zu viel Essen? Eine Magenverstimmung allein bewegt uns normalerweise noch nicht dazu, mehr auf unsere Ernährung achten. Erst, wenn wir mit Bauchweh und Übelkeit schnell zur Toilette laufen, erinnern wir uns.  Wenn Sie […]

Blähungen: das unangenehme Gefühl, dass die Hosen zu eng sind, das viele Menschen nach einem übermäßigen Essen an Ostern oder Weihnachten erleben. Bei manchen tritt dieses Unbehagen jedoch täglich auf. Die häufigsten Ursachen für Blähungen sind übermäßiges Essen, der Verzehr von fettreichen Lebensmitteln oder eine Gasansammlung im Bauch, die durch Kaugummikauen oder das Trinken von […]

Lebensmittelkontamination kann während des Anbaus, der Ernte, der Verarbeitung, der Lagerung, des Versandes und der Zubereitung auftreten. Das kann es schwierig machen, die Wurzel des Problems zu bestimmen. Die Mayo Clinic erklärt: „Kreuzkontamination – die Übertragung schädlicher Organismen von einer Oberfläche auf eine andere – ist häufig die Ursache.“ Rohe Lebensmittel wie Salat oder Gemüse, […]