Fitness & Ernährung

GERD, die gastroösophageale Refluxkrankheit oder einfach Sodbrennen, ist eine Verdauungserkrankung, welche durch Magensäure verursacht wird, die zurück in die Speiseröhre fließt. Sie betrifft etwa einen von fünf Amerikanern und wird normalerweise durch Faktoren wie Fettleibigkeit, Leaky-Gut-Syndrom oder ein hohes Stressniveau verursacht. Obwohl es Medikamente zur Behandlung von Sodbrennen oder GERD gibt, kann die langfristige Anwendung […]

Zweifellos kennen Sie das Sprichwort “Erkältungen füttern, Fieber aushungern”. Die heilende Kraft von Nahrung und Energie durch Lebensmittel ist jedoch lebenswichtig, wenn Sie mit einem Darmvirus oder einer Erkältung zu kämpfen haben. So stärken Sie Ihr Immunsystem und geben Ihrem Körper die Energie, die er braucht, um die Krankheit zu bekämpfen, die Sie plagt, insbesondere […]

Für viele von uns ist es eine Selbstverständlichkeit, zwischendurch zu naschen. Wenn Sie an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes erkrankt sind, ist laut der American Diabetes Association eine gute Planung unerlässlich, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren und eine unnötige Gewichtszunahme zu vermeiden. Hier sind einige gesunde Snacks für Diabetiker, die Energie liefern und den Hunger stillen, während […]

Gürtelrose ist für Erwachsene kein Vergnügen – sie wird durch dasselbe Virus verursacht, das auch die Windpocken auslöst und jahrelang schlummern kann, um dann als diese schmerzhafte Nervenerkrankung wieder aufzutreten. Wer an Gürtelrose erkrankt, bekommt einen sehr schmerzhaften und juckenden Ausschlag, der Wochen oder Monate andauern kann. Es gibt einige Behandlungsmöglichkeiten für Gürtelrose und sogar […]

Ziehen Sie morgens auch manchmal Ihre Jeans an und es kommt Ihnen vor, als wäre Ihr Bauch um zehn Zentimeter gewachsen? Das ist keine Einbildung, sondern der gefürchtete Blähbauch! Und selbst wenn Sie täglich laufen gehen und sich richtig ernähren, können viele Faktoren Ihres Tages zu einem plötzlichen und unerwarteten Blähbauch beitragen. Eine Möglichkeit, herauszufinden, […]