Gürtelrose ist für Erwachsene kein Vergnügen – sie wird durch dasselbe Virus verursacht, das auch die Windpocken auslöst und jahrelang schlummern kann, um dann als diese schmerzhafte Nervenerkrankung wieder aufzutreten. Wer an Gürtelrose erkrankt, bekommt einen sehr schmerzhaften und juckenden Ausschlag, der Wochen oder Monate andauern kann.
Es gibt einige Behandlungsmöglichkeiten für Gürtelrose und sogar Impfstoffe zur Vorbeugung, aber vor allem können Sie Ihre Ernährung umstellen, um einige der Symptome abzuschwächen. Der beste Weg zur Linderung der Gürtelrose und zur Beschleunigung des Genesungsprozesses besteht darin, diese 6 Lebensmittel zu meiden…
Dunkle Schokolade
Wir wissen, dass das manchen Menschen schwerfallen wird, also wollten wir gleich damit anfangen. Die Website OnDietAndHealth.com weist darauf hin, dass Lebensmittel, die man bei Gürtelrose (oder Herpes) meiden sollte, eine Aminosäure namens Arginin enthalten, die das Wachstum des Gürtelrosevirus fördern kann.
Leider enthält dunkle Schokolade einen hohen Anteil dieser Aminosäure, was besonders problematisch ist, da sie laut der Quelle auch süchtig machende chemische Eigenschaften hat: „Die gute Nachricht: Wenn Sie sich mit einer kleinen Menge zufrieden geben, ist wahrscheinlich alles in Ordnung – es sei denn, Sie stehen bereits am Rande eines Ausbruchs.“
Alkohol und Koffein
DietHealthClub.com erklärt, dass diese beiden Dinge „eine nachteilige Wirkung auf die Fähigkeit des Körpers haben, Krankheiten zu bekämpfen“, und daher vermieden werden sollten, wenn Sie versuchen, eine Gürtelrose (oder eine andere Krankheit) abzuwehren.
Andere Quellen weisen darauf hin, dass Alkohol bei der Einnahme eines antiviralen Medikaments zur Behandlung von Krankheiten wie Gürtelrose die Wirksamkeit des Medikaments beeinträchtigen kann und daher vermieden werden sollte. Außerdem kann die Kombination von Medikamenten und Alkohol zu zusätzlichen Nebenwirkungen wie Schwindelgefühlen führen.
Raffinierte/verarbeitete Lebensmittel
Eine vitamin- und nährstoffarme Ernährung wird Ihrem Immunsystem nicht helfen, Krankheiten abzuwehren. Wenn Sie hauptsächlich zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke und raffinierte Kohlenhydrate zu sich nehmen, bekommen Sie wahrscheinlich nicht die Vitamine, die Sie brauchen, um einen Gegenangriff auf das Gürtelrosevirus zu starten.
LiveStrong empfiehlt, sich mit Lebensmitteln zu versorgen, die die Vitamine A, B-6, E sowie Folsäure, Zink und Eisen enthalten, um das Immunsystem zu stärken. Außerdem heißt es, dass Sie sich auf den Verzehr „ganzer, unverarbeiteter Lebensmittel“ konzentrieren sollten. Dazu gehören Obst und Gemüse. Aber Vorsicht vor Tomaten, Brombeeren, Trauben und Blaubeeren, die laut der Quelle ein „ungünstiges Verhältnis von Lysin zu Arginin“ aufweisen. Lysin ist eine weitere Aminosäure, die im Wesentlichen dazu beiträgt, Arginin zu kontrollieren.
Gelatine
Welche Lebensmittel enthalten Gelatine, fragen Sie? Laut KitchenTreaty.com gehören dazu Wackelpudding, Gummibärchen, Marshmallows, einige Cerealien und – Achtung – fettfreier Joghurt (einige Joghurts können Gelatine enthalten, um die Konsistenz zu erhalten).
Seltsamerweise behauptet eine andere Quelle namens Natural News, dass Gürtelrose-Impfstoffe mit Schweinegelatine hergestellt werden, die „das Risiko einer Infektion durch synthetische Wachstumshormone birgt“. Das heißt aber nicht, dass Sie sich nicht impfen lassen sollten – aber sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.
Soja
Ja, sogar die Basis des guten alten Tofus kann die Genesung von Gürtelrose beeinträchtigen, da er die bereits erwähnte Aminosäure Arginin enthält. Zu den weniger offensichtlichen Lebensmitteln mit Soja (außer Sojasoße und Tofu) gehören laut MeghanTelpner.com einige Bohnensprossen, Cracker, einige Getreideprodukte, Fleischimitate/Milchersatzprodukte und mehr. Prüfen Sie daher das Etikett Ihrer Lebensmittel genau.
Beachten Sie auch, dass einige Proteinpulver Soja enthalten. Das ist zwar eine gute Möglichkeit, Ihre Proteinzufuhr ohne tierische Quellen zu steigern, aber Sie könnten damit auch Ihr Risiko erhöhen, eine Gürtelrose zu bekommen oder eine bereits bestehende Gürtelrose zu verschlimmern, ohne es zu merken.
Getreide
Laut BetterNutrition.com können Getreideflocken, Mais und Buchweizen einen hohen Arginingehalt aufweisen. Beachten Sie auch, dass Brot, Nudeln, Haferflocken und eine Vielzahl anderer beliebter Lebensmittel Getreide enthalten, also achten Sie auf die Inhaltsstoffe.
Bier sollte ebenfalls gemieden werden, vermutlich wegen des Getreidegehalts (Gerste oder Weizen) – und weil es Alkohol enthält, wovor wir bereits gewarnt haben. Viele Nüsse und Samen sollten ebenfalls gemieden werden.
