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33 Lebensmittel, die Blähungen verursachen

By ActiveBeat Deutsch

Haben Sie öfters Probleme mit einem aufgeblähten Bauch? Dann sind Sie definitiv nicht allein, denn die meisten von uns haben regelmäßig mit Blähungen zu kämpfen. Sicherlich schmecken die paar Extrascheiben Käse zum Wein nicht schlecht, aber sind sie es wert, sich danach stundenlang wie aufgeblasen zu fühlen. Nicht wirklich.

Der Hauptfaktor bei Blähungen ist die Ernährung. Sie ahnen es vielleicht nicht (besonders, da einige der aufgelisteten Speisen sehr gesund sind), aber viele Lebensmittel neigen dazu Blähungen zu verursachen. Die gute Nachricht ist, dass das Streichen bestimmter Speisen dem ganzen sehr schnell ein Ende setzt.

Meiden Sie diese 33 Lebensmittel für eine blähungsfreie Verdauung:

1. Käse

2. Äpfel

3. Zwiebeln

4. Milch

5. Paprika

6. Sellerie

7. Fast Food

8. Spargel

9. Kohl

10. Pasta

11. Artischocken

12. Limonaden

13. Brokkoli

14. Birnen

15. Bohnen

16. Bier

17. Eiscreme

18. Kartoffeln

19. Bananen

20. Chips

21. Scharfes Essen

22. Salat

23. Bagels

24. Aprikosen

25. Blumenkohl

26. Zucchini

27. Süßigkeiten (einschließlich Kaugummi)

28. Weißbrot

29. Rosenkohl

30. Champagner

31. Joghurt

32. Pfirsiche

33. Gurken

ActiveBeat Deutsch

Contributor

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