Die Erkältungs- und Grippesaison ist die gefürchtete Zeit des Jahres, in der Erkältungen und Husten dank der endlosen Menge an Viren, die nur darauf warten, angesteckt zu werden, an der Tagesordnung sind. Wenn man das Pech hat, sich einen Husten einzufangen, kann man ihn zum Glück meistens zu Hause in den Griff bekommen und lindern.
Wenn Sie auf der Suche nach Erleichterung sind, versuchen Sie es mit den folgenden 10 wirksamen Hustenmitteln und Behandlungen…
Lutschen Sie ein Hustenbonbon
Lutschtabletten oder Menthol-Hustenbonbons sind in der Drogerie oder im Lebensmittelgeschäft erhältlich. Lutschtabletten wirken betäubend und beschichten den hinteren Teil des Rachens, um den Hustenreflex und den Hustenreiz zu verringern. Lutschen Sie einen Hustenbonbon vor dem Schlafengehen, wenn Sie wegen chronischem Husten die ganze Nacht wach bleiben müssen.
Warmer Tee ist immer gut
Wussten Sie, dass Honig antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat? Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich finde immer, dass ein warmer Tee mit einem Teelöffel Honig mein Husten und meinen wunden, empfindlichen Hals beruhigt. Lassen Sie einfach Ihren Lieblingskräutertee ziehen. Ich bevorzuge Kamille wegen ihrer beruhigenden Wirkung und füge einen Teelöffel natürlichen Honig hinzu.
Dampf nutzen
Der Dampf lockert die Atemwege der Nasennebenhöhlen und hilft bei der Beseitigung von Schleimstauungen, die bei Asthma, Erkältungen und Allergien dazu neigen, uns zu verstopfen und einen postnasalen Tropf im hinteren Teil des Halses zu verursachen. Der beste Weg, Dampf zu verwenden, ist eine heiße Dusche. Sie können auch abgekochtes Wasser in eine große Schüssel gießen, Ihre Nasennebenhöhlen heranziehen (aber nicht mit dem Wasser in Berührung kommen), Ihren Kopf mit einem Handtuch bedecken und tief einatmen.
Luftbefeuchter kaufen
Ein Luftbefeuchter funktioniert ähnlich wie eine heiße Dusche, indem er mit feuchtem Dampf die Nasengänge befeuchtet, die durch trockene Kehlen und Nebenhöhlen austrocknen und rissig und schmerzhaft werden können. Die Wiederherstellung der Feuchtigkeit in Ihrer Wohnung kann helfen, einen unangenehmen Husten zu lindern, wenn dieser durch eine trockene Umgebung verursacht wird.
Hydratisiert bleiben
Wir alle hatten schon einmal eine besonders unangenehme Atemwegsinfektion, die einen juckenden, lästigen Nasentropfen im hinteren Teil des Rachens verursacht. Diese zähen, schleimigen Absonderungen reizen ständig den Hals und verursachen einen chronischen Husten. Wenn Sie jedoch viel Wasser und Tees trinken, um hydriert zu bleiben, verdünnen Sie den Schleim und reduzieren den postnasalen Tropf.
Die Luft ist rein
Eine weitere Ursache für einen lästigen Husten kann die Luft in Ihrer Wohnung sein. Die langfristige Verwendung von duftenden Reinigungsmitteln, Parfüms, Duftsprays, Weihrauch oder Zigarettenrauch kann bei Menschen, die empfindlich auf Chemikalien reagieren, zu einer chronischen Reizung der Nebenhöhlen und zu Husten führen. Schließlich kann die Verwendung dieser Produkte, die scharfe Inhaltsstoffe enthalten, einen raucherähnlichen, chronischen Husten verursachen. Die einzige Möglichkeit, den Husten loszuwerden, besteht darin, die Luft zu reinigen.
Abschwellendes Mittel für die Nase verwenden
Abschwellende Nasentropfen werden häufig zur Linderung von Husten aufgrund einer verstopften Nase verwendet. Sie können sie in Ihrer örtlichen Drogerie kaufen. Abschwellende Nasentabletten lindern den Husten, indem sie geschwollenes Nasengewebe schrumpfen lassen und den Schleim lösen, so dass sich die Nasennebenhöhlen öffnen. Achten Sie beim Kauf einer geeigneten abschwellenden Tablette, eines Hustensaftes oder eines Nasensprays auf die Inhaltsstoffe Phenylephrin oder Pseudoephedrin. Verwenden Sie sie jedoch nicht vor dem Schlafengehen, da sie die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen und das Einschlafen erschweren.
Nehmen Sie einen Hustenlöser
Bei chronischem Husten werden die Brustwände oft angespannt und empfindlich. Um die Steifheit in der Brust zu lindern, greifen Sie zu einem Hustenstiller (nur für Personen über 4 Jahre), damit Sie nachts gut schlafen können. Hustenstiller betäuben das Gewebe im hinteren Teil des Rachens, ähnlich wie Lutschtabletten, aber sie verdünnen auch den Schleim, so dass Sie ihn abhusten und schneller ausscheiden können.
Überprüfen Sie Ihre Medikamente
Ein chronischer Husten kann auch andere Ursachen haben als eine Erkältung oder eine Allergie. Manchmal hängt der Husten zum Beispiel mit einem zugrunde liegenden Gesundheitsproblem zusammen, oder besser gesagt mit den Medikamenten, die Sie zur Behandlung eines zugrunde liegenden medizinischen Problems einnehmen. Zum Beispiel nehmen Patienten mit saurem Reflux oft Medikamente ein, die chronischen Husten verursachen. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Umstellung der Medikation sprechen.
Sprechen Sie mit einem Arzt
Wenn Sie Ihren Husten rezeptfrei behandeln können, ist das wunderbar – es spart oft Zeit und Geld. Wenn Sie jedoch unter chronischem Husten (zusammen mit Fieber) leiden, der länger als 2 Wochen anhält, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren oder eine Klinik aufsuchen, um über eine Behandlung zu sprechen.
