Skip to main content

10 Behandlungsmethoden bei einer Sehnenentzündung (Tendinitis)

By ActiveBeat Deutsch

Eine Sehnenentzündung ist eine Verletzung, die sich aufgrund von Überbeanspruchung ereignet, und tritt ein, wenn sich eine Sehne – der Strang, der Knochen und Muskel verbindet – entzündet und der Körper nicht in der Lage ist sich selbstständig zu heilen.

Da eine Sehnenentzündung meistens durch Übernutzung entsteht – normalerweise aufgrund von Belastung bei Sport oder Arbeit – ist Ruhe ein wichtiger Faktor. Die folgenden zehn Behandlungsoptionen haben sich jedoch ebenso als erfolgreich erwiesen, um eine Operation zu vermeiden …

1. Akupunktur

Akupunktur zielt auf die Steigerung der Blutversorgung und – Zirkulation der betroffenen Sehne ab, was wiederum die Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin (einem körpereigenen Schmerzmittel) veranlasst. Oftmals kann dies eine ausreichende Schmerzstillung bewirken und Medikamente überflüssig machen.

2. Physiotherapie

Physiotherapie kann den Bewegungsumfang verbessern sowie Schmerzen und allgemein die Entzündung der Sehne lindern. Übungen aus der Physiotherapie sind zudem bei der Stärkung der angebundenen Muskeln hilfreich, was weitere Sehnenschäden verhindert.

3. Kortisoninjektionen

Falls die Symptome einer Tendinitis anhalten, kann eine Kortisoneinspritzung erwägt werden. Kortison ist ein sehr wirkungsvolles Medikament gegen Entzündungen und wird direkt in die entzündete Stelle gespritzt. Besonders in Fällen, in denen Ruhephasen nicht ausreichen, ist Kortison hilfreich. Dennoch kann nicht jede Art von Sehnenentzündung mittels Kortison behandelt werden – eine Entzündung der Achillessehne z.B. wird meistens nicht mit Kortison behandelt, da hier die Gefahr eines Sehnenrisses besteht.

4. Entzündungshemmende Medikamente

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) werden häufig von Ärzten verschrieben, um Schmerzen und Entzündung in der jeweiligen Sehne zu behandeln.

5. Massagetherapie

Massagetherapie hat ebenfalls viele Vorzüge bei der Linderung von Schmerzen und der Erhöhung des Blutflusses zur betroffenen Sehne. Intensive Massage kann zudem die Mobilität erhöhen und den Heilungsprozess beschleunigen.

6. Elektrotherapie

Elektrotherapie ist ein bewährtes Mittel um Entzündungen entgegenzuwirken, Schmerzen zu senken, die Heilung von Gewebe zu unterstützen und den Blutkreislauf anzuregen. Außerdem verbessert sie den Bewegungsumfang des Gelenks.

7. Bandagen und Schienen

Um den Heilungsprozess zu unterstützen ist es wichtig die entzündete Sehne zu schützen, sei es durch eine Bandage oder Schiene.Eine Schiene am Handgelenk oder eine Kniebandage kann die Gelenke außerdem grundsätzlich vor Übernutzung (z.B. beim Sport) bewahren.

8. Ultraschall

Ultraschall-Technologie wird oft von Physiotherapeuten genutzt, um die Zirkulation am Gelenk zu erhöhen. Das Ultrasschallgerät sendet dabei durch Schallwellen produzierte Hitze direkt in das betroffene Gelenk um Schmerzen zu reduzieren, Muskeln zu lockern und die Heilung zu beschleunigen.

9. Eis und Hitze

Abwechselnd Kälte (mit Eis) und Hitze (z.B. durch Ultraschall) auf das verletzte Gelenk einwirken zu lassen, mindert Entzündungen, erhöht die Zirkulation und löst Versteifungen.

10. Kryotherapie

Kryotherapie (das Einfrieren beschädigten Gewebes mittels Stickstoff oder Kohlendioxid) ist eine Methode, die häufig benutzt wird, um verletztes Gewebe von Gelenk und Sehne zu entfernen und somit die Schmerzen zu lindern und den vollen Bewegungsumfang wiederherzustellen.

ActiveBeat Deutsch

Contributor

ActiveBeat hat es sich zum Ziel gemacht, seine Leser über alle wichtigen Neuigkeiten und Informationen in der Welt der Gesundheit zu informieren. Von Rückrufen und Krankheitsausbrüchen über Fitness und Ernährung bis hin zu Studien, wir versorgen Sie täglich mit aktuellen Gesundheitsnachrichten.

Behandlung & Prävention

Explore

What is Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy?
By Katherine George Your Health

What is Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy?

EMDR is a fairly new and nontradiational type of psychotherapy. It has become increasingly popular for treating PTSD. To learn more about it, here’s a look into what it is, how it works, if it’s effective, and the potential risks and benefits…

Read More about What is Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy?

7 min read

Lung Cancer Rates Have Decreased for the Marlboro Man, but Have Risen Steeply for Nonsmokers and Young Women – An Oncologist Explains Why
By Estelamari Rodriguez Your Health

Lung Cancer Rates Have Decreased for the Marlboro Man, but Have Risen Steeply for Nonsmokers and Young Women – An Oncologist Explains Why

When many people think of an average lung cancer patient, they often imagine an older man smoking. But the face of lung cancer has changed. Over the past 15 years, more women, never smokers and younger people are being diagnosed with lung cancer. In fact, lung cancer is the leading cause of cancer death among […]

Read More about Lung Cancer Rates Have Decreased for the Marlboro Man, but Have Risen Steeply for Nonsmokers and Young Women – An Oncologist Explains Why

4 min read

Ultra-Processed Foods – Like Cookies, Chips, Frozen Meals and Fast Food – May Contribute to Cognitive Decline
By Sara N. Burke Your Health

Ultra-Processed Foods – Like Cookies, Chips, Frozen Meals and Fast Food – May Contribute to Cognitive Decline

Scientists have known for years that unhealthy diets – particularly those that are high in fat and sugar – may cause detrimental changes to the brain and lead to cognitive impairment. Many factors that contribute to cognitive decline are out of a person’s control, such as genetics and socioeconomic factors. But ongoing research increasingly indicates […]

Read More about Ultra-Processed Foods – Like Cookies, Chips, Frozen Meals and Fast Food – May Contribute to Cognitive Decline

5 min read