O ferro é importante para sua saúde geral, infelizmente, deficiências são muito comuns. Uma maneira de combater a deficiência de ferro é adicionar mais alimentos ricos em ferro à sua dieta. Algumas fontes naturais de alimentos ricos em ferro incluem órgãos, carne vermelha e alguns frutos do mar. Vegetarianos e veganos também têm opções, pois […]
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O colesterol alto é uma epidemia causada por maus hábitos alimentares e estresse. Pode fazer com que depósitos de gordura se acumulem nas artérias e vasos sanguíneos, o que restringe o movimento do sangue, causando pressão alta e pode levar a doenças cardíacas coronárias, que podem ser precursoras de ataques cardíacos ou derrames. A lipoproteína […]
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Ser diagnosticado com diabetes tipo 1 ou tipo 2 pode ser assustador e intimidador. A boa notícia é que não é tão difícil criar um plano de dieta saudável e delicioso que o manterá seguro. O truque, é claro, é encontrar alimentos que não alterem seus níveis de açúcar no sangue. Felizmente, existem muitos alimentos […]
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Você sofre de má circulação sanguínea? Nesse caso, a condição pode criar sofrimento significativo. Além de dormência e formigamento nas extremidades, você pode ter dificuldades cognitivas e fadiga debilitante. A má circulação resulta de uma combinação de fatores. Algumas condições de saúde podem impedir o fluxo de sangue, e um estilo de vida sedentário traz […]
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Embora você possa não ter apetite quando seu estômago está irritado, é importante tentar obter calorias, minerais e vitaminas em seu corpo para ajudá-lo a se recuperar. Carboidratos simples, como arroz, torrada e aveia, são boas opções e são suaves para o estômago. Bananas, abacates e compota de maçã são outras opções que podem dar […]
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New Year’s resolutions are a great way to set goals and start fresh, but sticking to them can be challenging. Whether it’s getting fit, learning a new skill, or improving your finances, the key to success lies in creating a plan you can sustain. With the right strategies and mindset, your resolutions can become long-term […]
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The holiday season is a time for celebration, delicious food, and festive treats, but it can also bring the challenge of weight gain. With tempting dishes and desserts everywhere, it’s easy to overindulge. However, it’s possible to enjoy the festivities without packing on extra pounds. By making mindful choices and incorporating a few healthy habits, […]
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Maintaining your dog’s health come wintertime requires being proactive, mindful, and caring. Today, we’re going to break down all the steps you should take to help protect your dog from cold-weather health hazards.
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