Skip to main content

Fitness & Nutrição

Latest News

Alimentos que aumentam o seu ferro
Reviewed by Patty Weasler, RN Fitness & Nutrição

Alimentos que aumentam o seu ferro

O ferro é importante para sua saúde geral, infelizmente, deficiências são muito comuns. Uma maneira de combater a deficiência de ferro é adicionar mais alimentos ricos em ferro à sua dieta. Algumas fontes naturais de alimentos ricos em ferro incluem órgãos, carne vermelha e alguns frutos do mar. Vegetarianos e veganos também têm opções, pois […]

Read More about Alimentos que aumentam o seu ferro

6 min read

Melhores alimentos para baixar o colesterol
Reviewed by Julie Ching, MS, RDN, CDE Fitness & Nutrição

Melhores alimentos para baixar o colesterol

O colesterol alto é uma epidemia causada por maus hábitos alimentares e estresse. Pode fazer com que depósitos de gordura se acumulem nas artérias e vasos sanguíneos, o que restringe o movimento do sangue, causando pressão alta e pode levar a doenças cardíacas coronárias, que podem ser precursoras de ataques cardíacos ou derrames. A lipoproteína […]

Read More about Melhores alimentos para baixar o colesterol

6 min read

Lanches seguros e saudáveis para diabéticos
Reviewed by Julie Ching, MS, RDN, CDE Fitness & Nutrição

Lanches seguros e saudáveis para diabéticos

Ser diagnosticado com diabetes tipo 1 ou tipo 2 pode ser assustador e intimidador. A boa notícia é que não é tão difícil criar um plano de dieta saudável e delicioso que o manterá seguro. O truque, é claro, é encontrar alimentos que não alterem seus níveis de açúcar no sangue. Felizmente, existem muitos alimentos […]

Read More about Lanches seguros e saudáveis para diabéticos

10 min read

Alimentos que podem melhorar a circulação
Reviewed by Julie Ching, MS, RDN, CDE Fitness & Nutrição

Alimentos que podem melhorar a circulação

Você sofre de má circulação sanguínea? Nesse caso, a condição pode criar sofrimento significativo. Além de dormência e formigamento nas extremidades, você pode ter dificuldades cognitivas e fadiga debilitante. A má circulação resulta de uma combinação de fatores. Algumas condições de saúde podem impedir o fluxo de sangue, e um estilo de vida sedentário traz […]

Read More about Alimentos que podem melhorar a circulação

7 min read

Melhores alimentos para aliviar uma dor de estômago
Reviewed by Julie Ching, MS, RDN, CDE Fitness & Nutrição

Melhores alimentos para aliviar uma dor de estômago

Embora você possa não ter apetite quando seu estômago está irritado, é importante tentar obter calorias, minerais e vitaminas em seu corpo para ajudá-lo a se recuperar. Carboidratos simples, como arroz, torrada e aveia, são boas opções e são suaves para o estômago. Bananas, abacates e compota de maçã são outras opções que podem dar […]

Read More about Melhores alimentos para aliviar uma dor de estômago

6 min read

Editors Picks

Advanced Cancer Treatments Transform Care
By Andrew Badeau Health

Advanced Cancer Treatments Transform Care

Advanced cancer treatment has progressed significantly, offering personalized therapies, immunotherapy, and innovative diagnostics that transform patient care. Modern methods aim for precision and minimize side effects. Addressing challenges like therapeutic resistance, cancer treatment advancements highlight the need for informed decision-making to enhance treatment efficacy and quality of life for patients navigating complex cancer care landscapes. […]

Read More about Advanced Cancer Treatments Transform Care

3 min read

Diabetic Macular Edema: How Intravitreal Advances Can Revolutionize Care
By Andrew Badeau Health

Diabetic Macular Edema: How Intravitreal Advances Can Revolutionize Care

Diabetic macular edema (DME) remains a prominent cause of vision impairment among U.S. diabetic populations, necessitating innovative treatments. Current therapies focus on anti-VEGF injections, yet novel approaches—such as faricimab, higher aflibercept doses, and the Port Delivery System—aim to enhance effectiveness and reduce treatment burdens. Understanding key advancements is crucial for improved patient outcomes. Innovations in […]

Read More about Diabetic Macular Edema: How Intravitreal Advances Can Revolutionize Care

3 min read

Is Your Employee Health Coverage Adequate?
By Alex Butler Business

Is Your Employee Health Coverage Adequate?

Evaluating employee health benefits requires a comprehensive understanding of various factors influencing coverage adequacy. Different health plans present distinct advantages, making it essential for organizations to assess features like affordability and coverage while considering employee input. Addressing health equity and leveraging professional resources ensures benefits meet evolving workforce needs, enhancing well-being and organizational success. Evaluating […]

Read More about Is Your Employee Health Coverage Adequate?

3 min read