Paternità

Guardare i bambini che si muovono tutto il tempo, corrono in giro passando da un gioco all’altro, può essere un po’ stancante. Come fanno ad avere così tanta energia e a divertirsi così tanto correndo a perdifiato? Uno dei motivi consiste nel fatto che le attività che fanno li divertono. A loro non importa di […]

Si dice che il cane sia il migliore amico dell’uomo. Ma a parte il banale ruolo di compagno, il tuo amico a quattro zampe ha molti effetti benefici sulla tua salute – che vanno dalla riduzione del rischio di infarto al rafforzamento del sistema immunitario. Quindi dai una bella grattata dietro alle orecchie al tuo […]

La SIDS (o sindrome della morte improvvisa del lattante) è l’incubo peggiore di ogni genitore —soprattutto perché in genere avviene durante il sonno senza alcun sintomo o avvisaglia. Oggi è rara, e colpisce i bambini tra il mese e i 12 mesi di età; anche se la vera causa è sconosciuta ci sono quattordici modi […]

Come genitori, spesso ci chiediamo se i nostri figli assumano tutte le vitamine essenziali e le sostanze nutritive di cui hanno bisogno per essere sani e attivi. Seguire una dieta bilanciata è fondamentale per tenere alla larga le malattie, restare concentrati e avere l’energia necessaria per essere, beh, dei bambini normali. Queste 11 sostanze nutritive […]

L’estate è finita e i bambini tornano a scuola! Quando inizia l’autunno le giornate si accorciano e le temperature diminuiscono gradualmente. Ma questo non significa che i bambini debbano smettere di giocare all’aperto. Ci sono molti giochi per far lavorare cuore e muscoli o migliorare la flessibilità, la forza e la resistenza senza smettere di […]

Your gut does more than just digest food! It plays a surprising role in how you feel, think, and manage stress. Research has uncovered a fascinating connection between gut health and mental well-being, showing that the trillions of microbes in your digestive system could influence your mood, sleep, and overall cognitive function. Understanding this powerful […]

As the days grow longer and the weather warms, it’s the perfect time to refresh your routine and nourish your body with seasonal superfoods. Spring offers a vibrant selection of nutrient-packed options that can naturally boost your energy, sharpen focus, and support overall wellness. From leafy greens to juicy berries, these powerhouse foods help you […]

Spring is the perfect time to reset your habits and refresh your meals with vibrant, nutrient-packed foods. As nature blossoms, so can your plate, filled with seasonal produce, lighter meals, and ingredients that energize and nourish. Embracing fresh flavors and cleaner choices not only supports your overall health but also helps shake off the heaviness […]