Fitness & Nutrizione

Il polline d’api è essenzialmente cibo creato dalle api per nutrire le larve. Il misto di pollini raccolti dalle api mentre volano di fiore in fiore è considerato un “supercibo” da molte persone perché contiene quasi ogni sostanza nutritiva fondamentale per la salute umana – compreso l’acido folico, le vitamine del gruppo B, proteine e […]

Le allergie alimentari sono largamente diffuse, e se hai dei bambini probabilmente non puoi preparare loro sandwich al burro di arachidi da portare a scuola perché c’è il rischio che gli altri bambini siano gravemente allergici alle arachidi. Ma a parte le allergie alimentari più comuni che vengono diagnosticate di frequente e molto rapidamente – […]

Quando si parla di supercibi non bisogna dimenticare questi sette semi che offrono una grande varietà di proteine, vitamine e antiossidanti che rinvigoriscono il corpo ed evitano lo sviluppo di malattie croniche! Inoltre i semi sono buonissimi nelle insalate, nelle salse, mischiati ai cereali, nei prodotti da forno e nelle bevande che ci sono moltissimi […]

Come se non te lo avessero già ripetuto abbastanza – le verdure fanno bene! Ma conoscere e apprezzare gli effetti benefici delle verdure sono due cose ben diverse, soprattutto se non ti piace il gusto delle “cose verdi” o se ti annoi a mangiare sempre la solita zuppa di carote broccoli e piselli. La buona […]

Sì, lo sappiamo, stare troppo seduti fa male! Questo è un fatto ben noto a tutte le persone che come me passano la maggior parte della giornata sedute a scrivere al PC. Ma ti sei mai presa il tempo per scoprire cosa succede al tuo corpo se stai seduta per un lungo periodo di tempo? […]

Aortic valve stenosis presents considerable challenges to heart health, especially among older individuals. While traditional surgical methods have long been the standard, innovative solutions such as Transcatheter Aortic Valve Replacement (TAVR) introduce safer, minimally invasive options. In addition to these advancements, managing lifestyle factors and medications plays a crucial role in comprehensive care. Exploring these […]

New Year’s resolutions are a great way to set goals and start fresh, but sticking to them can be challenging. Whether it’s getting fit, learning a new skill, or improving your finances, the key to success lies in creating a plan you can sustain. With the right strategies and mindset, your resolutions can become long-term […]

The holiday season is a time for celebration, delicious food, and festive treats, but it can also bring the challenge of weight gain. With tempting dishes and desserts everywhere, it’s easy to overindulge. However, it’s possible to enjoy the festivities without packing on extra pounds. By making mindful choices and incorporating a few healthy habits, […]