Cuore & Circulazione

Le delusioni amorose hanno molte forme e colpiscono le persone in modo diverso ogni volta. Essere innamorati ed essere amati sono cose che possono generare una grande felicità, e quando l’amore viene a mancare molte persone non riescono ad andare oltre. Che tu ti stia fissando sul tuo primo amore o abbia il cuore spezzato […]

Anche se ormai ci stiamo godendo le ultime settimane d’estate, potrebbe ancora esserci un’ondata di caldo. Se sei come la maggior parte delle persone e fai attività fisica regolarmente, probabilmente ti piace poter uscire dalla palestra o da casa e fare esercizio all’aperto in una bella giornata di sole, spesso anche calda. Ma fare attività […]

Le malattie cardiovascolari sono note come “il killer silenzioso”—soprattutto per le donne. Tolgono la vita a circa un milione di americani ogni anno, sono quindi responsabili di circa 1 morte ogni 4 (donne in più della metà dei casi). Le malattie cardiovascolari sono considerate un killer silenzioso perché spesso non presentano sintomi distintivi, come il […]

La cattiva circolazione sanguigna si può presentare quando si ha freddo o si sta seduti a gambe incrociate per molto tempo guardando la TV. Tuttavia un formicolio alle estremità (soprattutto a mani e piedi) può essere il segnale di problemi più seri – da un problema cardiaco al diabete. Ecco perché non solo è fondamentale […]

L’infarto colpisce in modo diverso i due sessi. Mentre gli uomini, in genere, hanno dolori al petto, le donne hanno sintomi più sottili che spesso vengono ignorati fino a quando non è troppo tardi. Ecco otto segnali di infarto nelle donne… 1. Difficoltà Respiratorie L’affanno è un precursore comune e spaventoso di un infarto se […]

Staying hydrated doesn’t have to mean chugging glass after glass of water. Many foods are rich in water and can help keep you refreshed and energized throughout the day. By adding the right fruits, vegetables, and snacks to your plate, you can boost hydration levels while enjoying flavor, nutrients, and variety. Snack on Water-Rich Fruits […]

This Mother’s Day, give a gift that goes beyond flowers and chocolates and instead supports her well-being. Whether she’s focused on fitness, relaxation, or just feeling her best, there are thoughtful ways to show you care about her health. With a few creative ideas, you can help her feel energized, appreciated, and deeply loved. Gift […]

If you’re looking to improve your cardiovascular fitness without pushing your body to the limit, Zone 2 training is key! This low-intensity approach to endurance training allows you to build aerobic capacity, burn fat efficiently, and recover faster, all while avoiding the risk of overtraining. It’s a smart, sustainable method that’s gaining popularity among elite […]