yoga FRA

Personnellement, j’adore le fait que le yoga puisse me tonifier tout en m’aidant à déstresser et à me détendre après une journée mouvementée mentalement. Évidemment, le yoga peut faire bien plus que de renforcer et tonifier votre corps. Connectant le corps et l’esprit, cette série d’asanas (ou postures) de yoga peut vous aider à vous […]

Chaque style de yoga tient une place différente dans mon cœur. Par exemple, je pratique le yoga Ashtanga pour renforcer mon corps et mon esprit, le yoga chaud pour transpirer et me purifier, le yoga régénérateur pour soulager et étirer les muscles raides et douloureux, et un certain débit pour relier mon corps et ma […]

Je suis une grande fan de yoga. Sans surprise, je pratique le yoga régulièrement pour des tas de raisons bénéfiques pour la santé : réduction de l’anxiété, renforcement, fitness, protection des articulations et santé des os, etc. Mais des études ont lié la pratique régulière du yoga à de nombreux pouvoirs antivieillissement, en aidant à empêcher […]

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de gens, des joueurs de hockey aux animateurs de radio, pratiquent le yoga ? Selon la spécialiste en fibromyalgie basée en Oregon Ginevra Liptan, « la thérapie du yoga est l’une des médecines les plus efficaces », une médecine qu’elle prescrit régulièrement à ses patients. Jetons un œil à six maladies chroniques […]

e n’est pas parce que vous êtes parent que vous devez abandonner tout ce que vous aimez faire. En fait, maintenant, vous avez une mini version de vous-mêmes pour partager des activités agréables et bénéfiques ! Beaucoup de parents qui fonr du yoga ont fini par mettre leur sport de côté, pour ne pas carrément […]

Les coureurs ont tendance à aimer leur sport et consacrent un temps et une réflexion considérables à la course elle-même. Mais quand ils doivent ensuite s’étirer, ils ont tendance à bâcler. Peut-être ont-ils les mêmes habitudes d’étirement depuis des années, ce qui est sans doute de moins en moins efficace et ne fait probablement pas […]