La vitamina B12 juega un rol clave en la salud en general, ya que se encarga de producir células sanguíneas saludables y trabaja para que el sistema nervioso central funcione correctamente. Es muy importante obtener las cantidades apropiadas en su alimentación, en especial si es mujer y está embarazada. Se preguntará cómo puede hacer para […]
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¿Sabía que la capacidad de una mujer para absorber vitamina B12 disminuye gradualmente con la edad? De hecho, una investigación de la Revista Americana de Nutrición Clínica (American Journal of Clinical Nutrition) afirma que el 4 por ciento de las mujeres -entre 40 y 60 años- sufre una deficiencia de vitamina B12. Combine la edad […]
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La vitamina D es un nutriente esencial responsable de llevar a cabo funciones corporales importantes tales como la absorción de calcio, a fines de lograr un desarrollo óseo óptimo en los niños en etapa de crecimiento. Existen muchísimas enfermedades vinculadas con la deficiencia de vitamina D, como los trastornos de humor y la hipertensión. El […]
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Sucede que, con el otoño a la vuelta de la esquina, la temporada de frío se acerca. Permítame hacerle una pregunta importante— ¿qué es lo primero a lo que recurre ante los primeros síntomas de un resfriado? Si su respuesta fue suplementos de vitamina C, jugo de naranja o tés descongestivos, no es el único. […]
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Cierta investigación publicada en la revista Nutrition Research afirma que el 42 por ciento de los adultos estadounidenses tienen deficiencias de vitamina D. Conocido como el nutriente “de los rayos de sol”, es cierto que tiene grandes beneficios para nuestra salud y nuestro bienestar general. De hecho, los niveles apropiados nos protegen de diversos tipos […]
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