Olvidémonos por un rato de las manzanas y las bananas porque ha llegado una nueva súper fruta al vecindario. Hasta su nombre es genial. La lúcuma es un fruto subtropical nativo de Sudamérica que recientemente ha ganado muchísima popularidad en los Estados Unidos. Ya la antigua civilización inca (lo que hoy se conoce como Perú) […]
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Las cerezas son una de las frutas más deliciosas e icónicas que existen. Son exquisitas en postres — en tartas y pasteles — batidos, ensaladas o solas. De hecho, son tan deliciosas ¡que a veces nos olvidamos de lo saludables que son! Lo cierto es que son los alimentos más saludables que puede comer. Existen […]
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Si necesita bajar de peso o sólo busca comenzar el día de forma más saludable, no hay mejor idea que incluir frutas a su plan alimenticio. Estas reducen los riesgos de sufrir accidentes cerebrovasculares y demás enfermedades crónicas, como diabetes tipo 2. Más allá de eso, contienen grandes cantidades de fibras, que lo mantienen satisfecho […]
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Desde heladeras hasta cajas de almuerzos, mezcladas con su cereal o yogur, como ingrediente de sus batidos o untadas con manteca de frutos secos como bocadillo de media tarde — ¡los Norteamericanos son fanáticos de las bananas! Por lo general, suelen ser las frutas más accesibles del mercado y se sabe que el estadounidense promedio […]
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Todos hemos escuchado la famosa frase, “una manzana al día mantiene al médico lejos”. Es tan pegajosa debido a que estas frutas son muy buenas para nosotros — contienen una dosis saludable de fibra, vitamina C, fortalecen la inmunidad, reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y hasta previenen la aparición de ciertos tipos de […]
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