Fitness FRA

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous avez sans doute testé les trois formes d’exercices cardiovasculaires de base : la course, le vélo et la marche. Des trois, la course est l’exercice le plus intense et celui qui brûle le plus de calories. Mais la course ne convient pas à tout le monde, […]

On est en 2016, et c’est un peu comme si on n’avait jamais su vivre sans tracker d’activité. Les données fournies après une course, une journée au boulot, ou même une nuit de sommeil… sérieux, c’est incroyable et un peu effrayant en même temps. Cependant, si vous voulez que votre tracker d’activité vous fournisse des […]

Le Crossfit est arrivé sur le devant de la scène du fitness il y a environ 5 ans, et à l’époque, la plupart des gens pensaient que ce serait un entraînement qui ne durerait pas. Ils étaient loin de savoir que le Crossfit deviendrait l’un des sports à la plus forte croissance dans le monde. […]

Trouver le temps et l’énergie pour faire de l’exercice peut être difficile pour un adulte. Mais ce peut être un vrai défi pour les adultes plus âgés (de plus de 50 ans) qui peuvent souffrir de troubles médicaux qui limitent le temps et l’énergie voués à l’activité physique. Cependant, les adultes plus âgés peuvent maximiser […]

Combien de personnes abandonnent leurs résolutions d’entrainement pour se retrouver sur le canapé, télécommande à la main en se demandant ou sont passées leurs bonnes intentions ? Bien qu’il n’existe pas de remède pour l’abandon d’exercice ou une pilule à prendre pour s’assurer d’aller s’entrainer, il existe de nombreuses théories qui peuvent expliquer pourquoi certains parviennent […]

Je me rends bien compte qu’en entendant cette phrase vous gémissez déjà en poussant sur le bouton snooze de votre réveil. Mais les bienfaits de s’entraîner tôt le matin sont importants et durent toute la journée. Voici six raisons qui font que s’entraîner avant de lever les enfants est une excellente idée… 1. Vous êtes […]