Es probable, muchachos— que tanto su madre como su doctor le hayan dicho mil veces que el desayuno es la comida más importante del día. Bien, una cosa es mencionarlo y otra cosa es entender el razonamiento detrás de la frase y buscar incentivos para llevarla a cabo. Lo cierto es que, si su meta […]
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Si hay algo con lo que los doctores, los entrenadores personales y las madres están de acuerdo es que necesitamos comer más verduras. Y no se puede negar que existen miles de formas ingeniosas de aumentar la ingesta de productos ricos en fibras y nutrientes. Pero, ¿cómo logramos nuestro objetivo? Echémosles un vistazo a las […]
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¡Buenos días! Quizás ya es de noche donde vive pero, cualquier momento es perfecto para comer productos de desayuno. Permítame preguntarle algo serio — ¿sólo consume avena cuando hace frío? Cuando se trata de cereales de desayuno favoritos, los de caja y los copos de avena son los más elegidos. La pregunta del millón es…¿cuál […]
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Si necesita bajar de peso o sólo busca comenzar el día de forma más saludable, no hay mejor idea que incluir frutas a su plan alimenticio. Estas reducen los riesgos de sufrir accidentes cerebrovasculares y demás enfermedades crónicas, como diabetes tipo 2. Más allá de eso, contienen grandes cantidades de fibras, que lo mantienen satisfecho […]
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Ha escuchado seguramente que el desayuno es la comida más importante del día. Y hay una razón para seguir ese consejo tan sabio. Las investigaciones han demostrado que comenzar su día con un desayuno saludable ayudará a sus objetivos de perder peso ya que puede frenar su deseo compulsivo por un tentempié de media tarde […]
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