Bienestar ESP

Parece que todos tenemos tiempo para cuidar de nuestros hijos, de nuestras mascotas, de nuestros hogares y hasta de nuestros vehículos, pero muchos nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos. Al no cuidarnos y mimarnos de vez en cuando, los niveles de eficiencia se reducen y el impacto es notorio tanto a nivel físico como […]

Solemos quedarnos atrapados en nuestra rutina de trabajo y nos olvidamos de dar un paso al costado de vez en cuando para ocuparnos de nosotros mismos. Sin embargo, aunque disfrute tirarse en el sofá a ver televisión, existen otras opciones mucho más positivas para aprovechar el tiempo libre. Un retiro de fin de semana ofrece […]

Desde hot yoga hasta jugos o zumos prensados en frío, todos los años aparece una nueva lista de tendencias en salud, que despiertan el interés de los fanáticos de la vida sana de todo el planeta. 2016 no será la excepción; con tantos individuos de mente abierta dispuestos a adoptar una forma de vida integral […]

Los celos y la envidia son emociones negativas que afloran cuando compara lo que tiene con lo de los demás. Si no se controla, puede acabar con nuestros esfuerzos por ser felices. Los celos nos hacen sentir que la vida ha sido injusta con nosotros y este tipo de pensamiento victimizante puede dañar tanto la […]

Muchos hemos incorporado smartphones a nuestro estilo de vida, lo que significa que no podemos evitar sacar el aparato de nuestros bolsillos cada vez que recibimos un mensaje o un correo electrónico nuevo. Si bien estos dispositivos han facilitado muchísimo nuestras vidas y nos han conectado más que nunca, existen muchísimos riesgos de estar pegados […]

La preocupación de los norteamericanos por la salud y el bienestar no para de crecer, de la misma manera que la economía que la acompaña. Desde suplementos vitamínicos y orgánicos, entrenamientos virtuales y prendas deportivas de última generación hasta las industrias de la alimentación y del ejercicio, la salud es un sector multimillonario. Con lo […]