Bien-être FRA

Nous sommes souvent aspirés par notre routine quotidienne et oublions de faire une pause et de prendre du temps pour soi. Mais même si vous adorez vous affaler sur le canapé pour regarder la télévision, il y a de meilleurs moyens de se détendre. Une retraite bien-être a de nombreux bienfaits : soulager les muscles douloureux, […]

Du yoga chaud aux jus pressés à froid, chaque année apporte son lot de tendances de santé et de bien-être qui font la une. 2016 ne fera pas exception ; entre les personnes ouvertes d’esprit cherchant à vivre un style de vie globalement plus sain et plusieurs compagnies et innovations arrivant sur le marché, l’année qui […]

Combien de fois avez-vous, ces derniers jours, regardé votre reflet dans un miroir en pensant : « Je suis gros(se) » ou « Je suis moche » ? Entre les pensées négatives que l’on émet sur soi-même et écouter ses amis parler du nombre de kilos qu’ils doivent perdre, il est parfois difficile de ne pas ressentir un peu d’insécurité. Mais […]

La préoccupation des occidentaux pour la santé et le bien-être continue à se développer, de même que l’économie pour développer ce marché. Des compléments alimentaires et biologiques aux entraînement et équipements de sport, l’industrie du régime, de l’exercice et de la santé est une vache à lait aux milliards de dollars. La nourriture saine et […]

Vous surprenez-vous à avaler un biscuit tous les jours à quinze heures par habitude ? À rester éveillé tard dans la nuit même si vous devez vous lever de bonne heure ? Et faites-vous ces choses malgré que vous ne le souhaitiez pas, en pensant que vous n’arrivez tout simplement pas à briser cette habitude ? Avant […]

Trop souvent, le désir de ‘retrouver la santé’ est remplacé par le besoin de nourriture, de sommeil, de télévision et de sorties alcoolisées entre amis. La bonne nouvelle dans la recherche sur la santé, c’est qu’il n’y a pas besoin d’effectuer d’énormes améliorations en matière de santé physique et mentale. La plupart d’entre nous pensons […]