Las barritas energéticas y proteínicas constituyen un bocadillo rápido cuando está apurado. No obstante, más de una vez nos hemos preguntado — ¿qué tan saludables son? Un forma simple y eficaz de averiguarlo es echarle un vistazo a la lista de ingredientes y tratar de detectar sustitutos de azúcar, rellenos y emulsionantes; algunos de los […]
4 min read
Las mañanas ocupadas pueden verlo salir corriendo de su casa sin siquiera desayunar. En cambio, opta por comidas rápidas y bebe café para mantenerse en la marcha. Sacar de su tiempo diez minutos para comer un desayuno adecuado puede ser una gran manera de hacer que su día sea más productivo. El desayuno no tiene […]
6 min read
Sí, mamá tiene toda la razón. El desayuno es probablemente la comida más importante del día. Sin embargo, si hace ejercicio, no puede pasar por alto la importancia de un bocadillo o de una comida pequeña después de su entrenamiento. Después de ejercitarnos, los alimentos que consumimos deben revitalizar nuestros depósitos de energía y ayudar […]
4 min read
En lugar de comprar otra caja de costosas barras energéticas procesadas en la tienda de comestibles, dele combustible a su cuerpo y su alma con la bondad de los siguientes ingredientes nutritivos y deliciosos que usted mismo puede hacer en casa. Las siguientes diez recetas de barras de energía ofrecen algo para veganos, para amantes […]
7 min read
¿Sabía que los alimentos que come pueden tener un gran impacto — tanto positivo como negativo — en sus niveles de energía? Por ejemplo; ciertos alimentos pueden en realidad quemar calorías, regular tus niveles de azúcar en la sangre y desencadenar la liberación de endorfinas en su cerebro para mejorar su nivel de energía, mejorar […]
5 min read