Il est temps de célébrer papa, toutes les fois où il a été là pour vous et toutes les leçons qu’il vous a enseignées. La fête des Pères approche, et nous avons soigneusement choisi neuf cadeaux sains qui montrent de l’effort, de la prévenance et de la considération pour la santé et le bien-être du premier homme de votre vie…
1. Si votre papa souhaite rester jeune…
Mesdames, nous savons toutes que l’un des meilleurs moyens d’avoir une peau plus jeune, plus ferme et plus hydratée est en suivant une routine de soin cutané. Mais si votre papa n’est pas un fan de l’application de crème pour visage sur sa barbe d’un jour, vous aurez à le convaincre.
Heureusement, un sondage du consommateur sur le toilettage masculin effectué par une compagnie de recherche en marketing, NPD Group Inc., révèle qu’un quart des hommes ont adopté une routine de soins du visage et utilisent des nettoyants et hydratants pour visage. Donc, aidez votre papa à rejoindre le clan des hommes qui font attention à leur peau en lui offrant un panier-cadeau rempli d’un nettoyant en profondeur pour visage, d’un gel de rasage apaisant pour la peau, d’un hydratant quotidien avec facteur de protection solaire, et pourquoi pas d’un gel de bain pour tremper ses muscles endoloris.
2. Si votre papa marche ou court…
La marche et la course sont sans aucun doute d’excellentes formes d’exercice. Des études montrent que les individus plus âgés qui marchent régulièrement souffrent de taux moindres de diabète, de maladie cardiaque, d’obésité et d’arthrose, et vivent plus longtemps par rapport aux personnes du même âge qui ont un style de vie plus sédentaire.
Les scientifiques de l’Université du Colorado à Boulder qui ont surveillé la condition physique d’un groupe de 30 hommes et femmes entre 65 et 75 ans ont découvert que ceux qui couraient au moins trois fois par semaine avaient besoin de moins d’énergie pour bouger, et étaient capables de bouger (p.ex. marcher) avec la même vigueur que des étudiants universitaires sédentaires. Donc, achetez à votre papa actif une paire de baskets matelassées et légères pour protéger ses articulations et encourager ses habitudes saines de marche ou de course.
3. Si votre papa pédale…
Alors comme ça, votre papa a commencé à pédaler. Cela veut dire qu’il a sans doute besoin d’une clochette de vélo afin d’avertir les piétons de son approche, ainsi que de signaler sa présence aux voitures pour ne pas se faire renverser en ville.
Toutefois, si une clochette n’est pas au goût macho-guerrier de votre père, offrez-lui un klaxon ! Heureusement, vous pouvez trouver des klaxons de vélo aux couleurs criardes et aux sons bruyants. De cette manière, votre papa n’aura pas à placer une clochette délicate sur sa machine de guerre – et vous n’aurez pas peur qu’il se fasse renverser par un bus.
4. Si votre papa aime le barbecue…
La météo est délicieuse, et cela veut dire que votre papa voudra sans doute faire quelques barbecues cet été. Malgré le fait que plusieurs études, y compris une étude de l’Institut National du Cancer, considèrent que le barbecue est une forme de cuisson qui augmente le taux de cancer colorectal en raison de la carbonisation (qui survient lorsque la graisse de la viande coule sur les charbons ardents et forme des hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP) et des amines hétérocycliques), le risque de cancer peut être évité à l’aide de quelques outils pratiques.
Bien qu’un rouleau d’aluminium soit suffisant (si vous placez l’aluminium entre le grill et la source de chaleur), ce n’est pas un cadeau très bien pensé pour la fête des Pères. À la place, faites des folies et offrez à votre papa une poêle en acier inoxydable pour cuisiner sur une chaleur indirecte afin d’éviter l’embrasement lorsque le jus de la viande entre en contact avec la source de chaleur. Alternativement, l’Institut National du Cancer recommande d’offrir à votre papa un bon couteau à viande afin de débarrasser la viande des zones carbonisées.
5. Si votre papa aime les mots…
Si votre papa adore se plonger dans des mots croisés ou un sudoku avec son café matinal, il rend un immense service à son cerveau. Selon une recherche de l’Association Alzheimer, le déclin mental dû au vieillissement serait lié à des connexions altérées entre les cellules du cerveau, qui surviennent principalement à cause de l’inactivité du cerveau.
Cela veut dire que défier son cerveau constamment avec des mots croisés, des exercices de mémoire, ou même en tenant un journal intime, renforce les cellules du cerveau, restaure et rajeunit les nouvelles connexions entre cellules. Donc, offrez à votre papa un magnifique journal relié en cuir, un cours d’apprentissage à temps partiel, ou une collection de mots croisés et d’énigmes de mémoire pour son divertissement.
6. Si votre papa aime cuisiner…
Les papas adorent leurs outils – même lorsque ces outils sont des outils de cuisine. Vraiment, quand vous y pensez, couper des poivrons n’est pas moins masculin que de couper du bois. Surtout si vous vous armez d’un couteau de chef de qualité en acier inoxydable.
Selon des chercheurs de l’institut du bien-être de la Clinique de Cleveland, les outils de cuisine peuvent être aussi fantaisistes et couteux que des outils de menuiserie. Mais si vous ne voulez pas vider votre portefeuille, cherchez un set de couteaux durables qui contient un couteau tout usage, un couteau de chef (pour hacher et couper), un couteau pour éplucher et peler les légumes, un couteau à pain, un couperet à viande, un couteau à découper et une pierre à aiguiser.
7. Si votre papa voyage…
Si votre papa aime voyager (que ce soit pour le travail ou le plaisir), passer du temps assis en avion n’est pas la meilleure chose pour sa santé ou son bien-être. Selon une recherche de Web MD, être piégé à 2500 mètres d’altitude entraine un risque de manque d’oxygène, de caillots sanguins (thrombose veineuse profonde) et d’indigestion à cause de la mauvaise nourriture d’avion.
Rendez le trajet en avion de votre papa plus confortable et sain en lui offrant un kit de survie du voyageur, rempli d’essentiels comme un coussin gonflable d’avion, des collations saines, un brumisateur (pour la déshydratation de la peau) et un assortiment de flacons à billes distributrices d’huile essentielle à appliquer sur les points d’impulsion pour encourager le calme et la détente.
8. Si votre papa reste en forme…
Pour le papa en forme et sportif, vous ne vous tromperez pas en lui offrant un gadget portable de surveillance de fitness (p.ex. Fitbit), surtout si votre papa s’y connait en technologie. Cherchez un gadget qui surveille les buts de remise en forme spécifiques de votre papa. Par exemple, si votre papa souhaite participer à un semi-marathon, cherchez un gadget qui mesure la vitesse, la distance, le rythme cardiaque, et télécharge les statistiques vers un ordinateur.
Mais si votre papa préfère la randonnée d’aventure ou le géo-cache, un gadget avec fonctionnalités GPS est plus important. Vous pouvez même trouver des gadgets qui surveillent les habitudes de sommeil si votre papa a besoin de techniques pour avoir un sommeil de meilleure qualité.
9. Si votre papa adore grignoter…
Si votre papa aime autant grignoter que le mien, vous pourriez vous préoccuper de son choix de collations malsaines (oui, oui, je parle de vous, Cheetos). Pour grignoter devant un match de foot ou de baseball du dimanche, une collation saine de noix est un choix idéal.
En plus de regorger d’acides gras Oméga-3 bons pour le cœur, d’antioxydants et de graisses mono-insaturées saines, quelques poignées de noix brutes contiennent une grande quantité de magnésium, de calcium et de vitamine E. Remplissez un panier cadeau d’un assortiment de noix brutes biologiques savoureuses comme les amandes au tamari, les pistaches de Sichuan et les noix au curry.
