Salud Mental

Mucha gente experimenta el duelo al menos una vez en su vida, pero saber eso no hace necesariamente que sea más fácil manejarlo. La pérdida puede suponer un cambio en la vida y su impacto puede durar meses y a veces años. Todo el mundo experimenta el duelo a su manera, pero a veces entender […]

“Delirio” es un término que se utiliza a menudo para designar a alguien que no está en su sano juicio, y a menudo hay factores de salud subyacentes. La Clínica Mayo quizá lo describe mejor: “El delirio es una perturbación grave de las capacidades mentales que da lugar a un pensamiento confuso y a una […]

Todos y cada uno de nosotros sufrimos un pequeño tirón en el corazón cuando los días de verano en la playa y los juegos de otoño entre las hojas dan paso a un invierno helado, gris y frío. Sin embargo, para alrededor del 2 por ciento de la población, el cambio repentino de la estación […]

De repente, sin previo aviso, es esa agobiante sensación de temor y miedo… su corazón late tan fuerte que le zumban los oídos y la repentina aparición del pánico le deja paralizado. Si esto le resulta familiar, probablemente haya sufrido un ataque de pánico alguna vez. Para muchos, los ataques de pánico son más frecuentes. […]

Dicen que cuando la mente sufre el cuerpo llora, y según la ciencia médica, esto es cierto. Los problemas relacionados a la salud mental pueden afectar la salud física negativamente, y en algunos casos las afecciones crónicas pueden causar trastornos mentales como la depresión. Estudios indican que los trastornos mentales se pueden manifestar físicamente de […]

Turning 40 marks a pivotal point in men’s health. It’s a time when small, manageable changes can make a big impact on long-term well-being. With age comes a greater need for routine screenings, fitness awareness, and proactive self-care. Paying attention now helps prevent serious conditions later, and keeps you feeling strong and capable for decades […]

As the years pass, maintaining strength becomes more than a fitness goal, it becomes a key part of aging well. Muscle mass plays a vital role in mobility, balance, metabolism, and even disease prevention. Research continues to show that strength training can significantly extend both lifespan and quality of life, especially in older adults. Muscle […]

Staying hydrated doesn’t have to mean chugging glass after glass of water. Many foods are rich in water and can help keep you refreshed and energized throughout the day. By adding the right fruits, vegetables, and snacks to your plate, you can boost hydration levels while enjoying flavor, nutrients, and variety. Snack on Water-Rich Fruits […]