Paternidad

Como mujeres, todas hemos lidiado con dolores en los senos en un momento u otro. Desde pechos ligeramente sensibles al tacto hasta senos que parecen gritarle a tu pareja: “¡Estás fuera de los límites!”, el dolor en el seno puede interferir con la vida cotidiana (es decir, con la intimidad, con los ejercicios, etc.). Debido […]

Para algunos de nosotros, que somos adultos, pensar en las facturas impagas o en esa reunión importante del día siguiente, puede ser suficiente para despertarnos en mitad de la noche empapados en sudor frío. Tus hijos, por otro lado, también pueden experimentar un sueño agitado, pero (con suerte) por motivos completamente distintos. Afortunadamente, muchos de […]

Los piojos son la cruz de la existencia de muchos padres. ¡Incluso la palabra piojos nos da escalofríos! ¡Cualquier padre que haya sufrido porque su hijo tiene piojos (un pequeño insecto parásito sin alas que ama el cabello humano) sabe que no quiere volver a pasar por eso! Aunque los piojos suenan peligrosos, son bastante […]

La tos ferina (conocida clínicamente como pertusis) está causada por una infección bacteriológica del sistema respiratorio. Los primeros síntomas son similares a los del resfriado común, pero los más reveladores son los ataques de tos intensos y la respiración áspera que produce un sonido “ferino”. La tos ferina era responsable de la muerte de unos […]

Hay muchos virus por ahí, incluidos muchos de los que probablemente nunca hayas oído hablar. Uno de ellos podría ser el virus respiratorio sincitial (VRS), que en realidad es la causa más común de neumonía en los bebés, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). El VRS puede pasar desapercibido […]

Staying hydrated doesn’t have to mean chugging glass after glass of water. Many foods are rich in water and can help keep you refreshed and energized throughout the day. By adding the right fruits, vegetables, and snacks to your plate, you can boost hydration levels while enjoying flavor, nutrients, and variety. Snack on Water-Rich Fruits […]

This Mother’s Day, give a gift that goes beyond flowers and chocolates and instead supports her well-being. Whether she’s focused on fitness, relaxation, or just feeling her best, there are thoughtful ways to show you care about her health. With a few creative ideas, you can help her feel energized, appreciated, and deeply loved. Gift […]

If you’re looking to improve your cardiovascular fitness without pushing your body to the limit, Zone 2 training is key! This low-intensity approach to endurance training allows you to build aerobic capacity, burn fat efficiently, and recover faster, all while avoiding the risk of overtraining. It’s a smart, sustainable method that’s gaining popularity among elite […]