Fitness & Nutrición

La dieta clara no es un régimen para la pérdida de peso, o algo que pueda mantenerse por largos periodos de tiempo, de hecho, no debería seguirse por más de un par de días dentro de un lapso determinado. La comida clara usualmente es recomendada por los doctores por diferentes razones, tales como, preparar tu […]

El TDAH, también conocido como trastorno por déficit de atención e hiperactividad, es un tipo de trastorno del comportamiento que se observa principalmente en niños. Este trastorno se caracteriza por inquietud, falta de atención, dificultad para concentrarse, altos niveles de energía desenfocada y comportamiento impulsivo. Si bien una dieta adecuada no puede curar el TDAH, […]

Es normal experimentar sed después de comer algo salado o picante, cuando hace calor afuera o después de realizar actividad física. De acuerdo a WebMD, es la forma que tiene el cuerpo de “decirte que se está quedando sin agua, la cual necesita para funcionar bien”. Si la sensación es persistente y continúa incluso después […]

Mantenerse hidratado y descansar lo suficiente son cambios de comportamiento clave para curar la gastroenteritis bacteriana rápidamente. Algunos remedios caseros que pueden ayudar con la gastroenteritis bacteriana incluyen plátanos, yogur, vinagre de sidra de manzana y cúrcuma, entre otros. Asegúrese de comunicarse con su médico si los síntomas persisten sin mejoría durante más de cinco […]

¿Está encerrado en casa y no puede acceder a su gimnasio local, piscina comunitaria o clase de ejercicio favorita? Esta es una gran oportunidad para mezclar su rutina de ejercicios y seguir manteniéndose en forma y saludable, especialmente a medida que envejece. Aquí repasamos seis ejercicios que puede realizar en casa, sin necesidad de ningún […]

As the temperature drops and winter sets in, many people experience increased joint pain and stiffness. Cold weather can exacerbate conditions like arthritis, making it harder to stay active and comfortable. While this seasonal discomfort is common, there are effective ways to manage pain and keep your joints feeling better. With the right strategies and […]

The “Natural Mounjaro” drink has taken the internet by storm, claiming to replicate the effects of the prescription weight-loss medication Mounjaro. Made with just four ingredients—water, lemon, honey, and ginger—this viral drink is praised for its supposed ability to suppress appetite and promote fat burning. But can it really deliver the same results as a […]

Reaching 10,000 steps a day may seem daunting, but with a few simple changes to your daily routine, it can become an achievable and enjoyable goal. Whether you’re walking around the block or incorporating steps into other activities, increasing your movement throughout the day can improve your health and boost your energy. Discover fun and […]