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Fitness & Nutrición

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14 Comidas que Puedes Tener en una Dieta Clara
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

14 Comidas que Puedes Tener en una Dieta Clara

La dieta clara no es un régimen para la pérdida de peso, o algo que pueda mantenerse por largos periodos de tiempo, de hecho, no debería seguirse por más de un par de días dentro de un lapso determinado. La comida clara usualmente es recomendada por los doctores por diferentes razones, tales como, preparar tu […]

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Manejo del TDAH: Alimentos Que Se Deben Evitar
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Manejo del TDAH: Alimentos Que Se Deben Evitar

El TDAH, también conocido como trastorno por déficit de atención e hiperactividad, es un tipo de trastorno del comportamiento que se observa principalmente en niños. Este trastorno se caracteriza por inquietud, falta de atención, dificultad para concentrarse, altos niveles de energía desenfocada y comportamiento impulsivo. Si bien una dieta adecuada no puede curar el TDAH, […]

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Polidipsia: 6 causas médicas del exceso de sed
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Polidipsia: 6 causas médicas del exceso de sed

Es normal experimentar sed después de comer algo salado o picante, cuando hace calor afuera o después de realizar actividad física. De acuerdo a WebMD, es la forma que tiene el cuerpo de “decirte que se está quedando sin agua, la cual necesita para funcionar bien”. Si la sensación es persistente y continúa incluso después […]

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Remedios caseros para la gastroenteritis bacteriana
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Remedios caseros para la gastroenteritis bacteriana

Mantenerse hidratado y descansar lo suficiente son cambios de comportamiento clave para curar la gastroenteritis bacteriana rápidamente. Algunos remedios caseros que pueden ayudar con la gastroenteritis bacteriana incluyen plátanos, yogur, vinagre de sidra de manzana y cúrcuma, entre otros. Asegúrese de comunicarse con su médico si los síntomas persisten sin mejoría durante más de cinco […]

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Ejercicios en casa para personas mayores
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Ejercicios en casa para personas mayores

¿Está encerrado en casa y no puede acceder a su gimnasio local, piscina comunitaria o clase de ejercicio favorita? Esta es una gran oportunidad para mezclar su rutina de ejercicios y seguir manteniéndose en forma y saludable, especialmente a medida que envejece. Aquí repasamos seis ejercicios que puede realizar en casa, sin necesidad de ningún […]

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Editors Picks

Men’s Health in Focus: What Every Man Over 40 Should Be Monitoring
By Clarissa Vanner Your Health

Men’s Health in Focus: What Every Man Over 40 Should Be Monitoring

Turning 40 marks a pivotal point in men’s health. It’s a time when small, manageable changes can make a big impact on long-term well-being. With age comes a greater need for routine screenings, fitness awareness, and proactive self-care. Paying attention now helps prevent serious conditions later, and keeps you feeling strong and capable for decades […]

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The Science Behind Strength Training for Longevity: Why Muscle Mass Matters as You Age
By Clarissa Vanner Fitness News & Advice

The Science Behind Strength Training for Longevity: Why Muscle Mass Matters as You Age

As the years pass, maintaining strength becomes more than a fitness goal, it becomes a key part of aging well. Muscle mass plays a vital role in mobility, balance, metabolism, and even disease prevention. Research continues to show that strength training can significantly extend both lifespan and quality of life, especially in older adults. Muscle […]

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Hydration Hacks: How To Eat (Not Just Drink) Your Water
By Clarissa Vanner Diet and Nutrition News & Advice

Hydration Hacks: How To Eat (Not Just Drink) Your Water

Staying hydrated doesn’t have to mean chugging glass after glass of water. Many foods are rich in water and can help keep you refreshed and energized throughout the day. By adding the right fruits, vegetables, and snacks to your plate, you can boost hydration levels while enjoying flavor, nutrients, and variety. Snack on Water-Rich Fruits […]

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