Fitness & Ernährung

Wasserfilter, Wasserkanne, Wasser aus der Flasche und normales Leitungswasser. Wofür entscheiden Sie sich? Ist Leitungswasser wirklich ungesund? Ist Wasser aus der Flasche das Beste? Wasser ist lebenswichtig, hält uns hydriert und man sollte davon mindestens 8 bis 10 Gläser täglich trinken. Jedoch ist die Wahl der richtigen Wasserquelle schwierig. Wasser aus Flaschen wird oft anders […]

Es ist frustrierend, sich täglich oder wöchentlich abzurackern, ohne Erfolge zu sehen – in Bezug auf Abnehmen, Ausdauer, Muskeldefinition und Motivation. Die folgenden acht Faktoren stehen dem Training und den gewünschten Erfolgen im Weg … 1. Sie sind einfach nicht motiviert Klar, wenn Sie anfangen Sport zu treiben, müssen Sie sich wahrscheinlich erst mal einen […]

Es kann schwierig sein den Energiepegel den ganzen Tag aufrechtzuerhalten. Es scheint so, als würden wir um ca. 3 Uhr immer gegen eine Wand rennen. Wenn Sie Ihren Tag richtig beginnen, können Sie den ganzen Tag über energiegeladen und konzentriert sein. Ein gesundes Frühstück ist ein wichtiger Schritt, um auch über den restlichen Tag gesund […]

Wenn Sie sich Ihre Schuhe zum Joggen anziehen, greifen Sie da zu einem Paar teuren, leicht-gewichten Sneakers, die Sie eher gut aussehen lassen, als dass sie bequem sind? Gut in Ihren Schuhen auszusehen mag zwar weit oben auf Ihrer Prioritätsliste stehen, aber ein gutes Gefühl darin kann Ihnen unzählige Verstauchungen, RSI-Syndrom und andere Verletzungen auf […]

Wollen Sie etwas Gutes für Ihr Herz-Kreislauf-System tun? Wollen Sie Sport treiben, obwohl Ihnen die Gelenke weh tun? Müssen Sie gerade eine Verletzung auskurieren? Durch Aqua Fit, oder Sport im Wasser, profitieren Sie von den folgenden 9 Vorteilen des Auftriebs. Machen Sie es also wie Micheal Phelps und wagen Sie den Sprung das wenig belastende […]