La depresión es mucho más que sentirse triste. Es un trastorno afectivo que puede interferir en nuestra vida cotidiana. Hay seis tipos de depresión: depresión grave, depresión atípica, distimia, depresión posparto, trastorno disfórico premenstrual y el trastorno afectivo estacional. La depresión con manías se conoce como trastorno bipolar o depresión maníaca.
Tener un trastorno depresivo no tratado puede poner su vida en pausa durante meses, si no años. Un trastorno depresivo severo también puede conducir a pensamientos suicidas. Si experimenta uno o más de estos síntomas, hable con su médico. Los 28 síntomas principales de la depresión -según lo explican los profesionales de la salud mental- son los siguientes…
Sentimientos de Tristeza
Las personas que están deprimidas a menudo se las denomina “tristes”. Pueden sentir una tristeza abrumadora y la imposibilidad de ser feliz. Este sentimiento puede afectar cada pequeño detalle de su vida y actividades diarias.
Irritabilidad
Algunas personas que están deprimidas experimentan ira e irritabilidad. Estas personas no están felices con su vida y con las cosas que suceden en ella. Pueden encontrar fallos en cosas y personas que solían hacerles felices.
Frustración
Las personas que están deprimidas suelen frustrarse por las cosas más simples de su vida cotidiana. Podría ser algo tan insignificante como que no hay nada en la televisión. También pueden estar frustrados con ellos mismos o con otros seres queridos.
Obsesión por cosas insignificantes
Las personas que están deprimidas pueden obsesionarse con pequeños problemas intrascendentales. Estos pequeños problemas pueden molestarles mucho. Puede que no sean capaces de ver las cosas como realmente son.
Incapacidad para divertirse
Algunas personas que están deprimidas parecen ya no ser capaces de divertirse. Pueden pasar un buen rato, pero al terminar la actividad, vuelven a estar bajos de moral.
Disminución del deseo sexual
Las personas deprimidas pueden experimentar síntomas físicos que pueden presentarse como la imposibilidad de disfrutar del sexo. Puede que no experimenten el placer de la misma manera que antes.
Pérdida de interés en las actividades diarias
Las personas que están deprimidas pueden perder interés en sus actividades cotidianas. Puede ser un cosa tan simple como no querer ir a trabajar, o tan peligrosa como no querer tomar la medicación.
Insomnio
Algunas personas que sufren de depresión pasan las noches preocupados y experimentan insomnio. Pueden recurrir a tomar pastillas para dormir o beber alcohol con el fin de poder descansar.
Dormir en exceso
Las personas deprimidas, por otro lado, también pueden dormir en exceso. Tal vez no quieren levantarse de sus camas y pueden pasar horas en ella. También pueden quedarse dormidos en momentos inoportunos.
Comer en exceso
Las personas que están deprimidas pueden comer en exceso. Algunas personas se consuelan comiendo helado y comida rápida. Comer libera en el cerebro sustancias químicas de placer que hacen que te sientas mejor. Esta sensación es temporal.
Pérdida del apetito
Algunas personas que están deprimidas experimentan una pérdida del apetito. Puede deberse a la ansiedad y a la sensación de náuseas. También pueden caer en hábitos alimenticios destructivos para ser capaces de controlar parte de su mundo.
Inquietud
Las personas con depresión pueden sentirse inquietas, como si quisieran hacer algo, pero no saben exactamente el qué. Esto puede presentarse como tics en los pies y espasmos. También pueden tener una capacidad de atención corta y pasar de una actividad a otra sin realmente disfrutar plenamente de ninguna.
Ataques de ira
Las personas que están deprimidas pueden enojarse. No entienden lo que les está pasando por la cabeza y pueden sentirse impotentes. Esta impotencia se manifiesta con ataques de ira en momentos inoportunos y hacia personas que no lo merecen.
Memoria lenta
Algunas personas que sufren de depresión pueden tener un proceso de memoria lenta. Rápidamente pueden olvidar lo que estaban diciendo o haciendo. Para una persona joven, esto puede resultar difícil en un entorno escolar.
Movimientos ralentizados
Las personas deprimidas también pueden experimentar movimientos ralentizados. Puede que no caminen tan rápido como antes. Si solían ser activos, ya no lo son.
Indecisión
Las personas que están deprimidas pueden mostrar indecisión en el día a día. Saben que las actividades no les harán felices, así que no pueden elegir qué hacer.
De fácil distracción
Algunas personas que están deprimidas fácilmente se distraen. Ninguna actividad les mantiene atentos. Pueden pasar horas viendo la televisión o navegando por Internet cuando deberían de estar trabajando o centrándose en otras tareas.
Concentración disminuida
Las personas deprimidas pueden mostrar señales de disminución de la concentración. Estudiar puede resultar particularmente difícil. Pueden tener la mirada perdida durante horas en vez de centrarse en una tarea.
Fatiga
Las personas que sufren de depresión pueden experimentar una fatiga extrema. Esto podría ser causado por no dormir adecuadamente. Es posible que quieran dormir porque no tienen la voluntad de hacer nada más.
Pérdida de energía
Algunas personas que sufren de depresión tienen una pérdida de energía. Esto podría algo físico, cuando dejan de hacer sus actividades cotidianas. También podría ser mental o emocional, cuando rechazan a seres queridos.
Sentimientos de inferioridad
Las personas deprimidas pueden sentir que no valen nada y que nadie les quiere. Se sienten como si no tienen nada que aportar a la sociedad y que la gente los odia. Esto puede llevar a pensamientos más destructivos, como el suicidio.
Sentimientos de culpabilidad
Las personas que sufren de depresión pueden sentirse culpables por tener un trastorno mental. Sienten que su tristeza es una carga para los demás. Pueden pensar que si hubieran sido más fuertes, nadie tendría que sufrir por su culpa.
Obsesión con los errores del pasado
Algunas personas que sufren de depresión se quedan ancladas en los errores y fracasos del pasado. Puedes ser algo tan insignificante como que se les quemó la cena. Estos errores pueden ser abrumadores para las personas con depresión.
Problemas para recordar cosas
Algunas personas deprimidas tienen problemas para recordar información importante. Pueden olvidar las fechas importantes, como los cumpleaños, los aniversarios, y las festividades. Incluso pueden olvidarse de comer y practicar la higiene personal.
Llorar sin motivo
Las personas deprimidas pueden llorar sin motivo. Pueden ver un anuncio triste en la televisión y empezar a llorar. Pueden empezar a llorar durante las conversaciones con la gente. También pueden empezar a llorar sin una causa directa, excepto su propia tristeza interior.
Pensamientos suicidas
Las personas deprimidas pueden empezar a pensar en el suicidio. Sus pensamientos autodestructivos pueden llegar a ser extremos. Si una persona le confía que tiene pensamientos de suicidio, asegúrese de informar a sus seres queridos o insístale en que hable con un profesional médico.
Pensamientos sobre la muerte
Algunas personas deprimidas no sólo piensan en su propia muerte, sino también en la de los demás. Pueden amenazar a otros o mencionar actividades destructivas. Si cree que una persona está en peligro de hacerse daño a sí misma o a otros, considere llamar a la policía inmediatamente.
Dolores físicos
Las personas deprimidas también pueden experimentar dolores físicos provocados por su dolor emocional. Pueden enfermar más a menudo y sentir un malestar general. Pueden sufrir dolores de cabeza y migrañas. También pueden tener dolor muscular constante y rigidez.
