La mayoría de las personas han oído hablar del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). A menudo se usa para describir a niños hiperactivos que no pueden quedarse quietos o tienen problemas para prestar atención. Pero el TDAH también puede ocurrir en adultos. De hecho, según WebMD, alrededor del 4 al 5 por ciento de los adultos sufren este trastorno.
El problema es que a menudo no se diagnostica. Si el TDAH no se diagnostica, tampoco se trata. Healthline advierte que el TDAH no tratado puede causar problemas mentales y físicos que pondrán tensión en las relaciones y crearán dificultades en la vida cotidiana, por lo que es muy importante poder reconocer los signos del TDAH para obtener el tratamiento necesario. Aquí hay 11 signos cruciales de TDAH en adultos.
Ser Impulsivo
Una señal crucial del TDAH en adultos es ser impulsivo. Esto puede presentarse de varias maneras, como apresurarse en las tareas o interrumpir a alguien durante una conversación normal. La impulsividad también puede mostrarse como socialmente inapropiada por no pensar en las consecuencias de sus acciones.
Los hábitos de compra también pueden ser un indicador del TDAH en adultos. Si usted o alguien que conoce es un comprador impulsivo y disfruta especialmente comprar cosas que no puede pagar, entonces esto puede ser una señal crucial de que tiene TDAH en adultos.
No Poder Concentrarse
Si no puede concentrarse regularmente, es posible que tenga TDAH en adultos. Este signo revelador significa que es posible que no pueda prestar atención o que te distraiga fácilmente. También puede tener dificultades para escuchar a los demás durante una conversación o pasar fácilmente por alto los detalles.
Finalmente, otros signos reveladores de falta de concentración incluyen no poder completar una tarea o un proyecto. Aunque, aquellos con TDAH en adultos también pueden experimentar todo lo contrario, algo conocido como hiper enfoque, que veremos a continuación.
Hiperconcentración
Algunas personas con TDAH en adultos no pueden concentrarse, pero también pueden experimentar hiperconcentración. Esto significa que el individuo puede experimentar una “concentración profunda e intensa”, dice Healthline. Incluso pueden desconectarse de todo lo demás.
El individuo puede tener dificultad para concentrarse en tareas mundanas como el trabajo, mientras que otras actividades o tareas pueden ser “completamente absorbentes”. Healthline también explica: “Una persona con TDAH que tal vez no pueda completar las tareas o los proyectos de trabajo, en cambio, puede concentrarse durante horas en los videojuegos, los deportes o la lectura”.
Ser Olvidadizo
Olvidar dónde dejó las llaves o una próxima cita es completamente normal y le sucede a todos de vez en cuando. Sin embargo, las personas con TDAH en adultos tienden a olvidar las cosas con más frecuencia.
En algunos casos, esta señal puede ser una simple molestia, mientras que en casos severos puede ser un problema grave. Incluso puede causar complicaciones en las relaciones o en el lugar de trabajo.
Incapaz de Controlar las Emociones
El TDAH puede hacer que una persona tenga dificultades para controlar sus emociones. Por ejemplo, el individuo puede tener arrebatos de ira por un problema menor.
La ira (o emoción) también puede desvanecerse tan rápido como comenzó. Esto puede causar confusión e incertidumbre en las personas involucradas en el estallido.
Desorganización
Dominar el arte de la organización no siempre es fácil, y para las personas con TDAH puede ser aún más difícil.
Los adultos que sufren de TDAH pueden tener dificultades con las habilidades organizativas. Esto significa que pueden perder la noción de las tareas, tener dificultades para priorizar tareas y tener dificultades para organizar sus tareas de manera lógica.
Manejo Deficiente para Administrar el Tiempo
Además de tener dificultades con las habilidades de organización, un adulto con TDAH también puede tener problemas con la gestión del tiempo. Esto puede hacer que llegue tarde a citas o eventos, y que posponga ciertas tareas.
Así mismo, el TDAH también puede hacer que el individuo ignore por completo una tarea que considera poco interesante. Healthline también dice: “Pueden tener problemas para concentrarse en el futuro o el pasado; el “ahora” suele ser lo más importante para las personas con TDAH”.
Falta de Motivación
En un momento puede sentirse hiperconcentrado en una actividad y al siguiente puede encontrarse completamente desmotivado. Esto es normal para los adultos con TDAH.
La falta de motivación combinada con algunos de los otros signos en esta lista, como la desorganización, puede dificultar la finalización de proyectos tanto en el hogar como en el trabajo.
Inquieto y Ansioso
¿Se siente constantemente inquieto? Es posible que tenga TDAH adulto. Healthline dice: “su anhelo de seguir moviéndose y haciendo cosas puede llevar a la frustración cuando no puede hacer algo de inmediato”. Este estado constante de inquietud puede conducir a la frustración y a la ansiedad, dice la fuente.
La ansiedad también es un signo frecuente del TDAH en adultos. Otros indicadores comunes incluyen moverse en su asiento o tener dificultades para quedarse quieto, desplazarse con frecuencia y golpear las manos o los pies.
Autoimagen Negativa
Somos nuestros peores críticos, ¿verdad? Esto es normal y puede ser parte de un comportamiento saludable, ya que nos ayuda a controlarnos a nosotros mismos. Sin embargo, para los adultos con TDAH, la autoimagen negativa puede ser aún peor.
El individuo puede ser hipercrítico consigo mismo, lo que puede afectar muchas áreas de su vida, incluido el trabajo, las relaciones familiares y las relaciones íntimas. Estas luchas internas pueden hacer que el individuo se vea a sí mismo como un fracaso.
Fatiga
Una agenda apretada puede hacer que cualquier persona se sienta cansada, pero los adultos con TDAH pueden sentirse fatigados con más frecuencia que otros.
Esto puede deberse a una serie de razones, como hiperactividad, problemas de sueño o la necesidad constante de concentrarse. Si está siendo tratado con medicamentos, la fatiga también puede ser un efecto secundario de ese medicamento en particular.
Preguntas que Debe Hacerse
Hay dos preguntas cruciales que debe hacerse con respecto a la lista anterior que le pueden ayudar a determinar si tiene TDAH en adultos:
- ¿Con qué frecuencia los experimenta?
- Y, ¿estos síntomas afectan su vida diaria, las cosas más importantes como el trabajo, la escuela, las relaciones, la crianza de los hijos y las finanzas?
Según Russell A. Barkley, Ph.D., profesor clínico de psiquiatría en la Universidad Médica de Carolina del Sur y autor del libro Taking Charge of Adult ADHD (Hacerse Cargo del TDAH en Adultos), “Si señala que sufre de estos [síntomas] ‘rara vez ‘ u ‘ocasionalmente’ probablemente no tenga TDAH… pero si es ‘a menudo’ o ‘muy a menudo’, es posible que tenga TDAH [de adultos]”.
Diagnóstico del TDAH en Adultos
Puede ser normal que cualquier adulto experimente estos síntomas ocasionalmente. Dicho esto, un adulto con TDAH no solo experimentará estos signos con frecuencia, sino que éstos también interferirán con su vida cotidiana.
Si cree que podría tener TDAH en adultos, haga una cita con su médico. Su médico de cabecera, un psiquiatra o un psicólogo pueden diagnosticarlo.
La buena noticia es que el TDAH en adultos es manejable y hay una variedad de tratamientos disponibles, desde terapia cognitiva conductual hasta cambios en el estilo de vida e incluso medicamentos. Su profesional médico podrá determinar el tratamiento adecuado para usted.
