Fitness & Ernährung

Gewicht zu verlieren und dabei gesund zu bleiben ist eine schwierige Aufgabe. Oft ist es nicht genug, nur richtig zu essen, um abzunehmen. Die Quantität und die Qualität Ihrer Nahrungsmittel machen einen riesigen Unterschied für Ihre gesamte Gesundheit. Die Wissenschaft ist gerade erst dabei herauszufinden, welche versteckten Auswirkungen bestimmte Lebensmittel auf die Gesundheit haben, Antioxidantien […]

Personen, die an Kopfschmerzen leiden, wissen, wie lähmend diese sein können. Kopfschmerzen treten bei Millionen von Menschen auf und haben eine Vielzahl verschiedener Ursachen. Der Verzehr verschiedener Lebensmittel kann der Grund, aber auch ein Heilmittel gegen die Kopfschmerzen sein. Lebensmittelallergien und –unverträglichkeiten sind die häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen und Migräne. Die Symptome von Kopfschmerzen und […]

Wie Sie sicher schon gehört haben, ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Und es gibt einen Grund dafür, warum Sie diesem weisen Rat folgen sollten. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine gesunde Mahlzeit am Morgen dabei hilft, Ihre Abnehmziele zu erreichen, indem sie den Heißhunger am Mittag und Fressattacken abschwächt. Das bedeutet jedoch nicht, […]

Gelenkrheumatismus ist eine Form von chronischem Rheumatismus, die vor allem Gewicht tragende Gelenke auf beiden Seiten des Körpers betrifft und am häufigsten in den Knien, Händen, Handgelenken, Hüften oder Knöcheln auftritt. Die schmerzhaften Entzündungen dieser Krankheit führen oftmals zu großem Kontrollverlust und auch Depressionen. Um besser mit den Schmerzen umzugehen sowie die Lebensqualität zu verbessern, […]

Frittiertes Hühnchen, tiefgefrorene Salamipizza, Pommes frites , Donuts und Burger voller Käse – die Arterien verstopfen schon beim bloßen Hinsehen! Die folgenden Lebensmittel sind einige der schlimmsten Übeltäter in puncto Herz und Gesundheit. Solange sie in Maßen gegessen werden, bringen sie mit Sicherheit so schnell keinen um, aber als regelmäßiger Teil der Ernährung können sie […]