Fitness & Ernährung

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom mit Hyperaktivität) ist eine Verhaltensstörung, die hauptsächlich bei Kindern auftritt und durch Ruhelosigkeit, Unaufmerksamkeit, Konzentrationsschwäche, unfokussierte Aktivität und Impulsivität gekennzeichnet ist. Obwohl ADHS durch eine spezielle Ernährungsweise nicht zu heilen ist, kann sich bestimmte Nahrung positiv auf Betroffene auswirken. Viele Experten glauben, dass einige Speisen ADHS Symptome bei Patienten auslösen (besonders bei Kindern) […]

Haben Sie öfters Probleme mit einem aufgeblähten Bauch? Dann sind Sie definitiv nicht allein, denn die meisten von uns haben regelmäßig mit Blähungen zu kämpfen. Sicherlich schmecken die paar Extrascheiben Käse zum Wein nicht schlecht, aber sind sie es wert, sich danach stundenlang wie aufgeblasen zu fühlen. Nicht wirklich. Der Hauptfaktor bei Blähungen ist die […]

Wussten Sie, dass Ihre tägliche Nahrung großen Einfluss (positiven und negativen) auf Ihren Energiehaushalt hat? Manche Lebensmittel sind z.B. in der Lage den Kalorienverbrauch zu steigern, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Ausschüttung von Glückshormonen zu veranlassen, die die Stimmung bessern und den Metabolismus anregen. Was zählt, ist das richtige Essen! Daher haben wir 20 […]

Sodbrennen ist eine schmerzhafte Körperreaktion, die ca. 20% der Bevölkerung betrifft. Das Hauptsymptom ist hierbei ein enges, schmerzhaftes Gefühl im Brustraum. Sodbrennen wird durch Säurerückfluss verursacht, wobei Magensäure aus dem Magen in die Speiseröhre gelangt. Durch die Schädigung der Speiseröhrenwand können sich dauerhafte Schäden ergeben. Falls Sie an regelmäßigem Sodbrennen leiden, kann es sein, dass […]

Jede zukünftige Mutter weiß, dass es bestimmte Nahrungsmittel gibt, die während der Schwangerschaft besser vermieden werden, um die Gesundheit des Babys nicht zu gefährden. Mittlerweile ist diese Liste an Nahrungsmitteln aber so lang und umstritten, dass es schwierig ist sich durch den Dschungel an Informationen zu wühlen, um herauszufinden, was genau nun schädlich ist und […]